【2 睡眠美容十五法】
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13、洗澡后，用润肤霜或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣 。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性 。
14、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效 。
15、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时 。倘若你能做到以上这些，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜.
怎么样？既然已经看见了 ， 感觉好的就要去做呦！
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