山楂吃多了会怎么样山楂吃多了胃难受怎么办 _生活经验

山楂富含极高的营养价值，是人类健康的小帮手，那么山楂是不是吃得越多补得越多呢？山楂吃多了会怎么样？

文章插图
1、山楂吃多了会怎么样？
一．肠胃不适和胃结石
因为山楂中含有有机酸，果酸和枸橼酸等酸性物质，可以促进胃消化酶的分泌，如果大量食用山楂会加快胃酸的分泌，特别是空腹的情况下，会产生胃痛，胃酸和胃胀的症状。
山楂中含有大量的果胶，单宁酸和鞣酸，与胃酸的结合，易形成胃结石，结石很难消化，易导致胃流血和胃穿孔。
二．牙齿损伤
山楂中的酸性物质对牙釉有一定的腐蚀作用，在换牙期的儿童更应该适量食用山楂，因为山楂中的有机酸等酸性物质不利于牙齿的生长。
三．贫血和营养不良
山楂糖分较高，如果过量食用山楂，会使人产生饱腹感，影响正常饮食，长期下去会导致贫血和营养不良的现象产生。
四．导致滑胎
山楂有活血化瘀的功效和收缩子宫平滑肌的作用，孕妇大量服用易导致滑胎。
2、山楂吃多了胃难受怎么办？
一．情况较轻
如果吃太多山楂导致胃难受，可以选择吃面食，甜食和喝牛奶，中和胃酸，减轻胃难受的症状，饮食上要注意清淡，忌生冷辛辣的食物。
二．情况较重
可以选择药物治疗和去医院就医，禁选择偏方，以免导致病情加重。
3、山楂养胃的药膳
1.山楂玉米胡萝卜汤
做法：
（1）杭白菊、金银花和山楂分别洗净，沥干水分;
（2）将5碗水倒入煲内，加入山楂大火煮沸，转小火煲20分钟;
（3) 再放入菊花和金银花，熄火焗5分钟，待汁水稍凉，下适量蜜糖调味便可饮用。
2.山楂核桃饮
做法：
(1).鲜核桃肉50克，鲜山楂30克，砂糖适量。
(2).核桃肉加水适量在榨汁机中磨成浆备用。山楂去核，切片，放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟，去渣留汁。
(3).将核桃肉汁与山楂汁混匀，置于砂锅，煮沸后加入砂糖即可食用。
3.山楂鸡内金猪月展汤
做法：
(1).山楂25克、鸡内金10克、薏米50克、猪300克、蜜枣3粒。2.将所有材料洗净，猪月展切块
(2).将水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个半小时。
4、山楂的适宜人群
1. 消化不良和食欲不振者
山楂中的酸性物质可促进胃消化酶的分解，有利于食物的消化，山楂口味酸甜，可以增强食欲，有健胃消食的功效。
2. 心脑血管病患者
山楂中的山楂黄酮和三萜稀酸可以控制心肌血管的流量，有降压降脂的作用。
3. 爱美人士
山楂有抗氧化的作用，可以缓解皮肤的衰老，山楂中富含维生素C，有美白的做用。
5、服用山楂的禁忌
1. 脾虚胃弱者慎用
山楂中的酸性物质会对胃产生一定的作用，肠胃不好的人服用，易导致胃痛，胃酸和胃胀气。
2. 孕妇慎用
山楂有活血化瘀和收缩子宫平滑肌的作用，孕妇食用易导致滑胎。
3. 最好煮熟食用
【山楂吃多了会怎么样山楂吃多了胃难受怎么办】 因为生山楂还有鞣酸和单宁酸，与胃酸结合容易形成结石，所以最好煮熟食用。

山楂吃多了会怎么样山楂吃多了胃难受怎么办的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

山楂吃多了会怎么样 山楂吃多了胃难受怎么办

山楂吃多了会怎么样山楂吃多了胃难受怎么办