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首先要找出压力的根源，然后尽可能地释放它们，比如和水来一次亲密接触：泡澡、游泳、桑拿，甚至是畅饮一通矿泉水 。
你可以感觉到，神奇的水不止是和肌肤发生着作用，也在跟自己的内在互为关联，可以潜移默化地松弛紧张的神经 。
感觉饿坏的时候什么都能吃 ， 但是必须适可而止 ， 绝对不可以不加控制 。
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