【哪些美肌食物吃了没用】吃了没用的美肌食物


【哪些美肌食物吃了没用】吃了没用的美肌食物

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导读:我们总以为有些食物多吃点会对皮肤很好 , 也就是所谓的美肌食物 。但我们不知道的是有些美肌食物吃了根本没用,那究竟哪些美肌食物吃了没用,我们该如何判断 , 接下来我们就来看看到底哪些美肌食物吃了没用 。
【【哪些美肌食物吃了没用】吃了没用的美肌食物】
一、吃了没用的美肌食物
1、芦荟
芦荟中含有多糖和酸类成分,有很好的抗炎和抗氧化效果,但是这些成分吃进身体被吸收之后无法穿透表皮和真品之间的屏障,所以根本无法到达有肌肤问题的肌底层 。
2、木瓜
木瓜炖排骨是丰胸的好食材?并不是,因为并非所有的木瓜都有补充黄酮或是平衡激素水平的作用,只有青木瓜才可以 。
3、黄瓜
多吃一些黄瓜可以控油?NO!黄瓜含有脂溶素,能够分解食物中的油脂,但肌肤出油的主要原因是皮脂腺活跃,所以单靠多吃黄瓜是很难有控油的 。
4、杏仁
传说多吃杏仁可以美白,就连女明星都会把杏仁当做美白零食来吃 。杏仁的确有抗氧化的作用,但这种抗氧化力通常在消化吸收过程中就被内脏和血液分享殆尽了,肌肤很难得到相应的补给 。
5、柠檬
很多人喜欢在平时喝水的时候加一片柠檬进去,认为这样能够帮助肌肤恢复白皙,其实柠檬中所含的美白成分维他命C是水溶性的,而只有油溶性的维他命C才有真正美白的功效 。
6、猪蹄
猪蹄以及一些动物皮肤中确实含有大量胶原蛋白,但胶原蛋白进入到消化道之后必须分解成氨基酸,然后再在身体或是皮肤中重组成蛋白,而这一过程中的损耗也是不可计量的 , 最后肌肤能得到的量基本可以忽略不计 。
7、银耳
因为是滋补佳品,这就意味着多吃银耳可以帮助肌肤保湿吗?不是 , 因为银耳中的银耳多糖虽然能够锁水保湿,但只有在涂抹的时候才能发挥作用 , 吃银耳汤羹完全没有保湿的作用 。
8、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的抗氧化成分和β-胡萝卜素,可以转换成维他命A帮助平滑肌肤,但维他命A类成分衍生物的转化效率极低,根本不可能给肌肤提供做够的量来美容 。
二、养出嫩白美肌的食物
1、樱桃
自古以来就是美容果 。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱 。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍 。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤 。
2、西瓜
西瓜不仅清新可口,还富含维生素C、番茄红素和钾 。有助于调节人体水分平衡 , 使细胞得到充分的营养,让皮肤更滋润 。
了解完了,以后就不用勉强自己做无用功了 , 掌握了正确的方法才能养出好肌肤 。

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