害怕一件事情而焦虑是什么心理 _生活经验

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害怕一件事情而焦虑是什么心理
1、害怕一件事情而焦虑是什么心理
如果你看到一个人对某事感到担忧和焦虑,你就不断问它如果这么发生了会怎么样,持续瞪大你好奇的双眼作十分想了解他的样子然后持续问他“那又会怎么样呢?”一次的失败,一件事没做好,好像会终生遭受毁灭性打击一样。
我想说的是,没做好或做好了哪件事都不太影响你的幸福和成功。我们习惯了夸大单个事件对于人生整体的影响,甚至到了因果决定关系。
2、容易得焦虑症的性格有哪些
2.1、完美主义倾向
对每一件事都追求完美,要求达到没有缺陷,把所有的精力都放在一件事情上,但是他做的事情却不一定有用,从另一个角度而言即有很强的占有欲、控制欲,于临床上常称这些人具有强迫倾向。
2.2、自卑倾向
在人际关系中往往会产生一种自卑的心态,觉得自己在很多方面都不如别人,比如个人的姿色、容貌、身材、口才、表现、自我成就力、给别人的好感、别人对他的观感等等非常广的范围,不过主要都是集中在与他人交往过程中的互动关系上。
3、过度关心自己或变成焦虑倾向
这类人常有些身体不舒服的症状,例如头痛,颈酸、腹痛等,但因为对疾病或癌症的恐惧而致使某些人变为更神经质倾向,不断地抽血或做仪器检查,即使得到阴性的结果仍然是半信半疑,担心检验室的技术或医师的判断有问题而再换另一个地方去重新检查过。
神经质的人比较常做健康检查,当然在现代医学所强调的预防医学的立场上,重大疾病的早期发现的确是很重要的一件事,而且也很可能有些人会因为神经质之故而能早期发现某些病,不过在做健康检查的人当中,有不少的人祇不过是神经质或精神官能症的病人而已。
焦虑和恐惧的区别
有人认为,焦虑和恐惧的区别在于强度,焦虑比较轻,恐惧比较强烈,较轻的社交恐惧叫“社交焦虑”,严重的社交焦虑叫“社交恐惧” 。那么,惊恐障碍是什么呢?
其实,焦虑和恐惧的区别不在于对象、时态和强度,而在方向。焦虑是“趋”,恐惧是“避” 。
当一个人想做某件事时,就会蠢蠢欲动,坐立不安,这就是焦虑。焦虑就是着急、急切、紧迫、激动,这是伴随着欲望和行动而产生的情绪。焦虑就是渴望成功。随着欲望的满足、行动的结束、成功的到来,焦虑骤然平复,代之以快乐。这说明,焦虑源于人之所欲,伴随“趋”的行动,直至得到心爱之物。与之相反,恐惧的对象是对人有害、危险、“己所不欲”的东西,相应的行为是逃跑,也就是“避” 。
焦虑症有哪些迹象
1、过度担心。广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,并影响生活和工作,就可能是焦虑症了。
2、睡眠问题。难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。
3、非理性的恐惧。恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧,却没有具体的害怕对象,就可能是焦虑症在作怪了。
【害怕一件事情而焦虑是什么心理】4、肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

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