焦虑症能彻底治好吗 _生活经验

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养生导读：焦虑症给人们的生活带来了很大的困扰，焦虑症是一种心理疾病，及早治疗是最好的解决方法。但对于焦虑症的治疗，很多人都有这样的疑问：焦虑症能彻底治好吗？今天小编为你解答这个问题。
焦虑症能彻底治好吗？
焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。
焦虑症是一种心理疾?。?只要治疗方法得当，是可以彻底治好的。焦虑症的治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗两种。其中心理治疗是治疗本病的基本方法。对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。
焦虑症的自我治疗
患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：
焦虑症的自我治疗
1、做一件自己感兴趣的事情
集中精神去做一件自己感兴趣的事情，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。
2、不再逃避
【焦虑症能彻底治好吗】逃避是焦虑的标志。当逃避某种困难的情境时，起初会体验到焦虑降低，但与期望相反的是，逃避困难情境的现象越多，以后再面对这些情境时，我们的焦虑就会越重。学会去勇敢地面对和应付令人焦虑的情境，才能有效地消除焦虑。

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