枇杷吃太多了会怎么样枇杷一天吃多少最合适 _生活经验

枇杷又名“蜜丸”、“琵琶果”，枇杷柔软多汁，风味甘甜，肉质细腻。枇杷的营养价值丰富，是一种非常美味的水果，那么枇杷吃太多了会怎么样？

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1、枇杷吃太多了会怎么样
助湿生痰
多食枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。
增加心脏病风险
枇杷吃得太多会导致我们患上心绞痛或者其他心脏疾病的风险增加。
影响消化
如果枇杷吃得太多会导致我们的消化道负担增加，有可能导致消化功能障碍。
咽喉肿痛
另外枇杷吃的太多还有可能咽喉肿痛，或者导致嗓子沙哑。
损伤脾胃
【枇杷吃太多了会怎么样枇杷一天吃多少最合适】 枇杷微寒，多食易使脾胃虚寒，对脾胃造成一定的损伤，有碍于脾胃，不利于脾胃的生长，并且还有可能导致大便干燥。
肥胖
在枇杷当中也是含有一定的糖分的，如果吃得太多，同样能够导致糖分摄入过量，这样多余的糖分会转化成脂肪，会导致我们身体肥胖。
腹痛腹泻
枇杷是一种偏凉性的水果，适当食用可以降低体内的燥热之气，但是吃多了易刺激肠胃，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。
2、枇杷一天吃多少最合适
枇杷是一种偏凉性的水果，所以一天不宜大量食用，一天过多食用易出现腹痛腹泻、脾胃虚寒等不适症状，建议一天吃150克左右枇杷为宜。
3、吃枇杷要注意什么
1、空腹不宜食用。枇杷偏凉性，且含有一定的酸性物质，空腹食用易刺激肠胃，出现腹痛腹泻、脾胃受凉等身体不适症状。
2、糖尿病患者忌食。枇杷中的果糖含量丰富，糖尿病患者食用后，不利于血糖的控制，易使血糖升高，有碍糖尿病患者的身体恢复。
3、脾虚易泄者慎食枇杷。枇杷微凉，且含有一定的纤维素，易使大便溏泄、脾胃受损，因此这类人群不宜食用。
4、色彩淡黄、发青、果肉硬、果皮不容易剥开的枇杷不好，不宜选购，应该购买果形匀称、大小适中、皮黄新鲜、表面绒毛和果粉保存完整者为宜。

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