焦虑性神经症怎么治 _生活经验

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焦虑性神经症治疗
1、焦虑性神经症的治疗方法
1.1、焦虑性神经症药物治疗方法
1.1.1、三环类抗抑郁剂:以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果较好,开始剂量宜小,如丙咪嗪可从每天12.5mg睡前一次开始,隔天增加12.5mg,直到300mg,一般治疗剂量150mg,个别需用至300mg以上。
1.1.2、苯二氮蕈类:以阿普唑仑疗效最好;其次,氯酯安定、氢羟安定、舒乐安定、安定等也有较好的作用。阿普唑可用0.4——0.8mg 3次/d 。
1.1.3、B-肾上腺受体阻滞剂,心得安可用于减轻病人植物神经亢进症状。
1.1.4、丁螺环酮对广泛性焦虑疗效好,无嗜睡等副作用。
1.2、焦虑性神经症心理治疗方法
1.2.1、焦虑性神经症的集体心理治疗;
1.2.2、焦虑性神经症的小组心理治疗;
1.2.3、焦虑性神经症的个别心理治疗:个别心理治疗是在集体或小组治疗的基础上针对个别患者的具体情况进行心理辅导。
1.2.4、焦虑性神经症的森四疗法:主张顺应自然,是治疗神经衰弱的有效方法之一。
2、焦虑性神经症的概述
焦虑性神经症(精神内科)又称焦虑症,以焦虑、紧张、恐惧的情绪障碍,伴有植物神经系统症状和运动性不安等为特征,血浆内皮质酮含量可增高,且其紧张惊恐的程度与现实情况不相称。临床分为广泛性焦虑和惊恐发作,后者又称急性发作。本病女性多于男性,约为2:1,大多数病例发生年龄为20-40岁之间。本病属心理性疾病,故心理治疗效果好,药物治疗也有确切的疗效。
3、焦虑性神经症的症状表现
3.1、心理障碍:主观疑虑、焦躁不安、敏感激惹、注意力不集中、惊恐万分、濒死感。
3.2、躯体症状:口干、胸闷、心动过速、尿频、腹泻、便秘、发抖出汗、心悸、呼吸困难。
【焦虑性神经症怎么治】3.3、运动症状:手抖、肌肉紧张、不安地来回走动。
3.4、分型:广泛性焦虑和惊恐发作临床可有急性及慢性两类。
焦虑性神经症的专业护理方法
1、为病人制定可行的活动计划,但应明确,护士为病人提供的活动内容目的只是一种达到治疗方案的方法,是评价病人情绪改善的尺度。所以,要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。
2、为病人安排的活动内容,原则上要简单、轻松、有趣味性。要考虑病人的兴趣爱好和病人的焦虑程度,不可千篇一律。
3、帮助病人逐步先完成短期活动目标,再制定下一步的活动内容。
4、每日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。
5、使病人能接受活动无耐力的症状。告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信,有利于减轻焦虑症状。
缓解焦虑性神经症的方法
1、缓解焦虑性神经症的方法之幻想
这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。
2、缓解焦虑性神经症的方法之肯定自己
当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,"没有问题""我可以对付"这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来。结果,你果真平静下来了。
3、缓解焦虑性神经症的方法之深呼吸
深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应,放松全身。每分钟用腹部做深呼吸约6次,也就是用5秒吸气再用5秒呼气,几次深呼吸就能挺起肩膀、放松肌肉。这种呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致。这种同步不仅能使人心情平静下来,还有利于心血管系统的健康。
4、缓解焦虑性神经症的方法之音乐
很多人喜欢通过音乐的方式才放松自己的心情,其实这是一种很好的方法,心情不好的时候可以听一些古典音乐以及轻音乐,这样可以缓解心情有避免了太过兴奋。

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