宫寒是什么原因引起的 宫寒吃什么食物好

俗话说十个女人九个寒,很多女性等到出现痛经、手脚冰凉、性冷淡等问题后,才意识到自己可能是宫寒了 。那么宫寒是什么原因引起的,女性宫寒吃什么好?下面一起来看看吧 。

宫寒是什么原因引起的 宫寒吃什么食物好

文章插图
1、 宫寒是什么原因引起的
贪凉
首先指衣着过于单薄 , 不少女孩子“要风度不要温度”,天天露肩露背露大腿 , 久而久之子宫受寒邪困扰,血气凝结了 。其次是爱吃冷饮 , 中医认为女性体质属阴,不应该贪凉 。不管春夏秋冬,冷饮、瓜果等生冷寒凉之物都应该少碰,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫 。
缺少运动
一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 , 步行能刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖 。
快速减肥
如果女性采取节食或者吃猛药的方法快速瘦身,以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫 。
趴在桌子上睡觉
趴在桌上睡觉如果无意中露出后腰,比较容易被寒邪所伤 。此外,趴桌子睡觉也不利于脊椎健康,还可能伤害你的乳房 。
过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作,很容易导致身体过度疲劳 , 损伤身体阳气 , 免疫力下降,尤其是熬夜工作时,寒风夜致,邪风就此“入宫” 。建议熬夜工作时,每工作1小时就适当地放松一下绷紧的神经 , 起身走动走动,泡杯热茶,穿够衣服,以免让下身受寒 。
体质问题
有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热 。寒性体质大多由后天因素造成 , 居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气炎夏时节不少女性过度贪凉 , 室内空调温度开得极低 , 又不注意及时添加衣服,于是子宫受凉首当其冲 。
流产
精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容 。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位 , 阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生 。
肾虚
中医学认为宫寒与肾虚 , 脾气虚,血虚,肝郁 , 痰湿,湿热,血瘀等原因有关 。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素、营养因素、精神因素、内分泌因素(下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺)、发育因素、炎症、肿瘤等有关 。
子宫疾病
子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌 , 进而影响正常的月经 , 引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵 。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长 , 发育 。从而影响正常的受孕生育 。
2、 宫寒吃什么食物好
益母草
女性对益母草都不会太过陌生,它常用来治疗月经不调和痛经,而女性宫寒的主要症状就是月经不调,所以宫寒的女性可以适当食用 。另外,益母草还具有美容功效,能清热解毒,外用可缓解皮肤湿疹和粉刺 。
红豆
红豆中含有丰富的维生素B、铁质和矿物质 , 同时它还具有暖宫的效果 。
桂圆肉
桂圆中含有很多的铁元素,能补血,贫血者应多吃 。此外 , 桂圆还能补血养颜,经常吃还能提高身体免疫力 。
当归
当归是一种补血中药 , 女性常用来调经 。所以它对宫寒引起的月经不调、痛经、手脚冰凉都有调理作用 。
阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收 。多用于治疗各种出血或贫血等 。
桑葚干
【宫寒是什么原因引起的 宫寒吃什么食物好】 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号 。一般建议将桑葚干煮粥吃 , 每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容 , 但孕妇慎用 。

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