甲亢病人要学会调节情绪 _生活经验

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导读：中医认为，甲亢发病与情志内伤有关，病位多在肝，患者多有紧张、焦虑、抑郁等表现。女性通常情绪起伏比较大，相对容易得甲亢。我们要学会适时压力。……
2011年广东省中医院和养生疾病库共同举办了一场名为“广东省中医院健康大讲堂(第六期)——碘与甲状腺疾病”的专题讲座。该讲座在大德路总院正门广场举行，由广东省中医医院内分泌科副主任医师魏华和主治医师黄皓月主讲，为广大甲状腺疾病患者解答碘与甲状腺疾病的相关疑问。
专家简介
魏华，副主任医师，硕士研究生。现任广东省中医院内五内分泌科科主任，广东省中医药学会会员、广东省中医及中西医结合消渴病分会委员、中国中西医结合学会糖尿病专业委员会会员、中华中医药学会会员。全国老中医药专家学术经验继承人。
擅长：糖尿病及其并发症、甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节等)、肾上腺和垂体疾病等内科内分泌代谢性疑难杂症的中医、中西医结合治疗。
出诊时间：周一下午(大德路总院内分泌科)、周二上午(二沙分院内分泌科)、周四晚上(大德路总院治未病中心)
黄皓月，主治医师，硕士研究生，毕业于广州中医药大学、在内分泌科工作多年，长期致力于糖尿病及其并发症和甲状腺疾病临床与科研工作，曾到国内甲状腺疾病知名医院专修甲状腺疾病半年。
擅长：甲状腺疾病的诊治、在中西医结合治疗甲状腺疾病方面有独到的临床经验。
中医认为，甲亢发病与情志内伤有关，病位多在肝，患者多有紧张、焦虑、抑郁等表现。“女性通常情绪起伏比较大，相对容易得甲亢。甲亢是可防可治的疾?。坏┓⑾只疾? ，患者要主动疏导自己的情绪，不要过份压抑情绪。现代人生活压力、工作压力非常大，有时候单靠个人内在的能力去抗衡这些压力是不够的。我们要学会适应环境，把压力转换成一种正常的生活心态，不要让它转变成我们难以承受的情绪。”魏华副主任建议。
甲亢的治疗与调养
甲亢同属中医“瘿病”范畴。中医治疗方药方面用药与碘缺乏病相似，习惯用昆布、海藻、夏枯草之类中药。含碘中药对甲亢治疗是无益的，临床应辨病结合辨证使用中药。
中医调养的要点：
(1) 精神调理：解除思想负担，避免情绪波动，保持心情舒畅，利于疾病恢复。
(2) 运动：不适合剧烈运动，宜太极拳、八段锦、瑜伽等。
(3)饮食：清淡、禁碘饮食，含碘最高食物为海产品。
甲亢病人饮食的注意事项
1. 少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒、刺激之品。
2. 补充充足的水分，每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。
3. 适当控制高纤维素食物，如新鲜蔬菜、瓜果等，尤其腹泻时。
4. 注意营养成分的合理搭配。
5. 禁食含碘高的食物：含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克/公斤以上;其次为海鱼及海贝类(800微克/公斤左右) 。陆地食品，则以蛋、奶含碘量最高(4～90微克/公斤) ，其次为肉类，淡水鱼的含碘量接近或略低于肉类，植物的含碘量是最低的，少吃花椰菜及甘兰。
6. 进食含钾、钙丰富的食物。
7. 病情减轻后适当控制饮食。
【甲亢病人要学会调节情绪】主要食物的营养成分:
1. 谷物类：碳水化合物和B族维生素
2. 肉类及制品：优质蛋白质、脂肪、B族维生素
3. 奶及制品：除纤维素外的各种营养成分
4. 蛋及制品：优质蛋白质、高蛋氨酸
5. 豆类及制品：优质蛋白质、低脂肪
6. 新鲜蔬菜、水果：维生素丰富。
甲亢病人日常如何保健?
1. 遵医嘱服药，不可自行停药或加减药物;定期检查，不适随诊。
2. 生活起居有规律，合理安排每天的工作或学习，注意休息，避免劳累。保持情绪平和，避免精神负担，以免加重病情。
3. 每天晨起活动前自测脉搏，定期测体重，脉搏减慢，体重增加是治疗有效的重要指标。
4. 调理饮食，食用含维生素、蛋白质及磷丰富的食物，忌食含碘食物，限制摄入动物性脂肪，慎用卷心菜、花椰菜、甘兰等致甲状腺肿的食物，忌饮浓茶、咖啡、酒类、辛辣等刺激性饮品及食物，以利于控制病情，减少复发;腹泻时进食含纤维素少且易消化的食物。
5. 尽量穿宽松的上衣，少带领带、领结、项链等颈部装饰品，禁用有挤压甲状腺的物品。
6. 有突眼者注意保护眼睛，外出戴有色眼镜，避免强光、风沙、灰尘的刺激，眼睑不能掩盖角膜的病人经常滴眼药水，睡前用抗菌素类的眼药膏外涂，以免感染。睡觉时抬高头部，以减轻眼部球后水肿。

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