广泛性焦虑症有什么症状 _生活经验

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广泛性焦虑症有什么症状
1、广泛性焦虑症有什么症状
1.1、自主神经活动增强症:自主神经活动增强,广泛性焦虑症的临床表现有:心前不适、心悸、心跳加快、气促、呼吸困难或过度换气、头昏、视力模糊、出汗、面部发红或苍白、口干、吞咽梗阻感、胃部不适或恶心、痉挛感、腹痛、腹泻、尿频等。
1.2、警突性增高症状:处于焦虑状态的个体,觉醒度明显增高,多有明显的睡眠障碍;此外,广泛性焦虑症的临床表现还有患者对外界刺激的过分敏感,容易出现惊跳反应,甚至是一些微小的刺激都可以使他惊跳起来;容易激惹,可因一点小事大发脾气;惊恐发作时,患者处于高度警觉状态。
1.3、运动性不安症状:广泛性焦虑症患者多有运动性不安的表现。轻者表现为紧张和不能放松,如不能静坐、搓手顿足、来回走动,可以见到眼睑、面肌或手指震颤。
2、什么是广泛性焦虑症
广泛性焦虑障碍(GAD)简称广泛焦虑症,是以持续的显着紧张不安,伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍,是最常见的一种焦虑障碍。广泛性焦虑障碍患者常具有特征性的外貌,如面肌扭曲、眉头紧锁、姿势紧张,并且坐立不安,甚至有颤抖,皮肤苍白,手心、脚心以及腋窝汗水淋漓。值得注意的是,患者虽容易哭泣,但为广泛焦虑状态的反映,并非提示抑郁。
3、广泛性焦虑症的病因
3.1、病因一:遗传
本病的遗传度约为30% 。一些研究表明,本病的遗传倾向不如惊恐障碍显着。
3.2、病因二:心理
有研究人员把焦虑与恐惧区别开来,认为广泛焦虑障碍的特征在于对失去控制的感受而不是对威胁的恐惧。
广泛性焦虑症如何治疗
1、心理治疗:某种谈话疗法对治疗焦虑症非常有效,即所谓的认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy,简称CBT) 。治疗师可以帮助你识别哪些是消极的想法或行为。CBT还包括做家庭作业,例如把导致过度担心的想法都写出来;你还要学习平复紧张情绪的方法。通常3～4个月后,病人就能感觉到明显好转。如果把CBT和药物疗法结合起来,效果会更好。
2、药物治疗:一些抗抑郁药物对降低焦虑程度非常有效,这些药物包括欣百达(Cymbalta)、文拉法辛(Eccexor XR)、依地普仑(Lexapro)、百可舒(Paxil)等。一般服用4～6周会有所好转。医生也可能会开一些短期服用的苯二氮卓(benzodiazepine)类药物,比如阿蒂凡(Ativan)、克诺(Klonopin)、安定(VAlium)和阿普唑仑(Xanax)等,但这些药物有产生依赖的风险。
广泛性焦虑症的食疗
1、银耳莲子汤:材料:水发银耳200g,莲子30g,冰糖适量。做法:用烧水浸泡莲子至发软,洗净银耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分钟,加入冰糖调味。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。
2、枣麦粥:材料:枣仁30克,小麦30—60g,粳米100g,大枣6枚。做法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。功效:养心安神。
【广泛性焦虑症有什么症状】3、海带绿豆粥:材料:海带30g,绿豆30g,粳米100g,片糖适量。做法:先浸泡海带片刻,洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净,共煮为粥。食用:粥成后,加入适量片糖,随量食用。
4、括桑叶猪肝汤:材料:鲜桑叶200g,猪肝300g 。做法:桑叶冼净,猪肝切片,用清水煲汤,煮约60分钟,用食盐调味即可。

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