【4 健康生活　女人如何拥有好心情】

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12、铁质补血
想要精力充沛不贫血，必须吸收铁质，含铁多的食物有鱼肉类、豌豆 ， 同时还要服维生素 。
13、定期的做健康检查
不要等生病了才去医院 ， 平日的健康检查不会太繁琐，却减少许多危险，让你省事又安心 。

糖果
14、餐后吃糖果
单独吃糖，容易马上形成脂肪 ， 而且驱之不去 ， 但是身体对糖的需求也不可忽视，与其下午吃巧克力，不如在餐后吃一点糖果 。
15、跳绳
每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多 。

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