【4 女人轻松减压二十法】
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13、重拾二人浪漫
适时地安排两人独处,可以找回甜蜜的幸福感 。与另一半到有气氛的餐厅用餐、喝个下午茶,或是一起去泡温泉、共享双人SPA,找个宁静或对你们两人有特殊意义的地方,好好消磨下也不错 。
14、逛市场或花店
被誉为防癌之母的日本医学博士庄淑旗,认为预防癌症最好的方法就是“今日疲劳今日消除” 。她自己的减压秘方,则是去逛市场 。“有时心烦,我就去买菜,让自己的大脑休息,去市场看五光十色漂亮的水果,蔬菜 。”
逛市场15、舞动身体
舞蹈不是为了表演 , 而是一个人人可以尝试、放松身心的好方式 。你可以依照自己的期望,循序渐进,避免参加过于勉强的课程 , 比如让自己感到挫败或跳完后腰酸腿痛 。
16、和闺蜜约会
女人一旦结了婚,生活圈往往只剩下孩子与老公,建议你一定要有自己的好友圈,三不五时和“姊妹淘”一起约个会,分享一下女人的私密心事 。
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- 5 女人轻松减压二十法
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