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导读：胡萝卜美白防晒又抗癌的功效，你了解多少？其实，胡萝卜是一种非常好的美白素材，很多女性都用它来养护皮肤，下面，就让小编为大家介绍胡萝卜美白防晒的功效吧 。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍称之为“菜蔬之王” 。古方中医指出胡萝卜味甘，性平，入肺、脾经，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效 。《本草纲目》记载胡萝卜：“下气补中 ， 利胸膈肠胃 ， 安五脏 ， 令人健食 。”
胡萝卜功效：
改善视力 。胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40% 。
预防癌症 。有研究表明 ， 胡萝卜能够降低肺癌、乳腺癌和结肠癌的发病风险 。
抗衰老 。β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程 。
避免晒伤 。维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害，多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹 。
消炎消肿 。胡萝卜能够防止感染，可以将胡萝卜切碎或煮熟捣烂后敷在患处，能起到消炎消肿的作用 。
美容 。胡萝卜常作为廉价却有效的面膜成分之一 。将捣碎的胡萝卜泥与蜂蜜混合，能起到美白淡斑和滋润的作用 。
预防心脏病 。胡萝卜中含有多种类胡萝卜素，这些物质都在研究中被证明具有降低心脏疾病风险的作用 。
净化身体 。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪 。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外 。
保护牙齿和牙龈健康 。胡萝卜就像天然的牙膏 ， 能去除牙菌斑和食物残渣 。
预防中风 。哈佛大学的一项研究发现，每周吃6个胡萝卜的人比一个月只吃一个或更少的人，发生中风的几率更低 。
1.内服食疗方--杭菊胡萝卜汤
制法：菊花6克，胡萝卜100克 。胡萝卜洗净切片，杭菊备用；锅中放水烧开 ， 先下杭菊煮开 ， 再放入胡萝卜片煮熟；最后加入盐、香油调味 。
功效：菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用；胡萝卜味甘，性平偏凉 ， 有养血排毒、健脾和胃的功效 。二者一起熬汤共奏清热解毒、美容祛痘之功 。
2.外敷面膜--胡萝卜蜂蜜面膜
制法：鲜胡萝卜500克，面粉5克，蜂蜜适量 。取鲜胡萝卜洗净 ， 捣碎取汁，加入蜂蜜、面粉调成泥状 ， 敷于脸部，隔日一次，10分钟即可 。
功效：本去痘面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治疗暗疮、抗面部皱纹的功效 。
材料：胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙 。
胡萝卜面膜
步骤：
1、先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用；
2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄调成糊状的面膜；
3、将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10至15分钟后，用温水将脸洗净 。
功效：胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤 ， 还可以清除肌肤多余的角质 ， 对油腻的青春痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果 。而且除了β胡萝卜素之外 ， 它也含有抗氧化不能少的维生素E，对青春痘起到改善的作用 。
鸡蛋面膜
虽烈日当空，但只要晒后做个胡萝卜鸡蛋面膜修复皮肤的效果很好 。
具体做法：将新鲜的胡萝卜去皮磨蓉，加入蛋黄搅匀，即为舒缓晒后皮肤的面膜 。日晒后把面膜涂在洁净的皮肤上，保持约15分钟，再用清水洗净即可 。由于面膜以纯天然成分制成，性质温和，每天都可以使用 。
可以一次多做点，剩下的放入冰箱里冷藏保存 。但要注意下次使用时，不要直接从冰箱拿出来就用，以免“惊”着皮肤，最好提前15分钟取出，待温度有所升高后再用 。
如果白天在阳光下曝晒30分钟以上，建议晚上最好敷个面膜，关键是让肌肤得到充分修复的机会 。像这种胡萝卜鸡蛋面膜，一个星期做3-4次 ， 即使不小心被太阳晒伤了，它也能慢慢帮你恢复 。
若是中午曝晒，回到办公室还有紧急晒后修护办法，只要一点具有美白功效的化妆水和一片面膜纸就行 。
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