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导读：春天到了 ， 美女们的美容方法也要根据季节变一变了，对爱美的女性来说，春季多吃番茄草莓是十分好的美容方法哦 。那么，为什么要春季多吃番茄草莓呢？
1、西红柿：无须涂抹的天然美白防晒霜
防晒霜可削减紫中线对皮肤的辐射，有助于保持年青，番茄的非凡成份番茄红素的作用也是如斯 ， 可以丝绝不夸大的称它为自然防晒霜 。番茄的色彩艳丽就是由于此中含有番茄红素，其存在于种种天然成熟和野生催生的番茄中 。在与皮肤衰老的斗争中，小小的番茄是壮大而有用的兵器 。你不必像涂防晒霜那样将番茄红素涂于皮肤上，它在人体中起作用，不管您走到哪女，它都可以庇护你，而不单单是在阳光下 。
除此以外 ， 番茄红素除能禁止紫外线吸收，还能阻挠DNA及胶本的毁坏 ， 番茄红素照旧抗氧化剂 ， 它可排除紫外线发生的滋扰细胞功用的自由基，修复暴晒后的皮肤 。
当然，番茄中的维生素C、维生素A同等样非常丰富 ， 常常食用可有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩滑腻 ， 同时还有很不错的均衡油脂、洁净、美白与平静效果，非常合适油性皮肤的女性 。
美食小推荐：可选择西红柿蛋汤、番茄酱 。
评点：番茄的番茄红素量良多，但加油做熟以后可以使番茄红素更好的开释 。由于烹饪的过程当中会粉碎细胞壁，促使开释番茄红素 。再有番茄红素能消融于脂肪而不消融于水 。
2、草莓：春季最厚味最营养的瘦身零食
草莓被称为早春第一果，在生果中含铁非常丰厚的，根基高于其他生果，也含有雄厚的维生素C，维生素C是抗氧化剂的同时也可扶助铁更好的被人体吸取和操纵 ， 当然也含有厚实的各类矿物资 。最值得引荐的是那个期间的苹果、橘子、橙子因为太长时候的贮存，早已不那末适口了，营养素也流掉了许多 ， 此时的草莓甜蜜多汁 ， 草莓中具有一种自然的喷鼻气，可有助于我们舒缓压力，减缓秋季困乏题目 。
草莓的功效与作用
草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经 。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂 ， 咽喉肿毒，便秘，高血压等症 。
1.明目
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 具有明目养肝作用 。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用 。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效 。
4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用 。
5.清除有毒物质
可以自然平和的清除体内的重金属离子 。
6.保健
女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用 。
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣” 。
8.助消化
其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生 。
3、百合：最便宜的滋补佳品
皮肤是否是入手下手干燥起来？要用仄价食材又要润出安康好女人 。这个宝贝非百合莫属了 。它可谓是不焦不燥的滋阳上好食材，和人参有着齐名的滋补作用 。可以辅助白发一族的神经虚弱、记忆力降落，中气不敷，阴实肺热都有着相称不错的效果 。当然，我们不要疏忽了百合润肤的成果，最近几年来，以增加百合为自然植物配圆的美肤产物也是愈来愈多 。做点百合苦汤常常服用，固然不会有吹糠见米的效果 ， 但持久食用的人皮肤不干燥，皱纹削弱确是不争的究竟 。
百合的功效与作用
1.润肺止咳
甘凉清润 ， 主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽 ， 肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用 。
2.宁心安神
百合入心经，性微寒 ， 能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症 。
3.美容养颜
百合洁白娇艳 ， 鲜品富含黏液质及维生素 ， 对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用 。
4.防癌抗癌
百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用 。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果 。
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