【2 胸腹部按摩可让你脱离亚健康状态】
文章插图
(3)摩脐：用一手掌，或双掌叠加于脐部摩动，约5~10分钟 。
(4)揉天枢：用双手掌根分别按揉脐旁2寸之天枢穴 ， 约5分钟
延伸阅读：心理调理法摆脱亚健康状态
大声喊叫或唱歌也是一种很好的肺部运动，也是一种自我宣泄和放松的方法 。到户外，看看绿色，然后在森林中慢跑或是漫步，在草地上打打羽毛球、做做游戏，都可以放松心情，还能够增强体质 。
以上就是小编想和大家分享的关于脱离亚健康状态的胸腹部按摩法以及其它的应对措施，所以对于健康十分在意的朋友要慎防自己走进亚健康状态 。
2 胸腹部按摩可让你脱离亚健康状态的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 穴位按摩也能瘦小腿
- 怎样预防先天性胸腺发育不全，先天性胸腺发育不全的护理
- 结胸证
- 腹部血管杂音是怎么回事？
- 【眼部浮肿怎办】眼部浮肿按摩操
- 最有效的瘦身减肥法 饮食+按摩
- 胸壁塌陷的原因_胸壁塌陷是怎么引起的
- 如何利用双杠锻炼
- 4款丰胸茶
- 鸡胸肉