如何让生活更简单 _生活经验

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如何让生活更简单
1、让工作简单快捷
根据自己的实际情况,树立几个最近的目标,比如,今天写完某个报告,完成某个策划。不要好高骛远,一山望着一山高。每天有效的工作时间,只有那么一点儿,所以集中精力,集中有效的时间,做真正要做的事情。要学会拒绝。学会说“不” 。对于别人的可有可无,或者是无理的要求,要学会说不。不做“烂好人。”
2、让生活返璞归真
物质中,选对不选贵。根据自身的情况,选择适合自己的物品。不要贪图便宜。定期的清理,家中没有用的物品。节省空间,也换个心情。尽量的减少没有必要的交际,少看朋友圈,少刷微博圈,节约下来的时间,或锻炼,或读书,或闭目休息。
对于自己的朋友,要都几个志趣相投的好友,可以谈工作,聊人生。三观不同的朋友,泛泛之交,不要太过于的去经营。做好你自己,自然就有属于你的圈子。
3、让压力无处遁形
如果你是听觉型的人,音乐能有效帮助你缓解肌肉紧张、保持心神镇定。思乡曲——那些能引领你体验一种情感并带来心理安慰的音乐——有助于达到镇静的效果。选择一段富含思乡韵味的音乐,全神贯注地倾听。在听的过程中,注意音乐中不同的乐器、歌词(如果音乐有歌词)、曲调、节奏的差异,让自己沉浸于怀旧和思乡的温暖感受中,这会让身体更加放松。
对于那些面对压力会产生身体紧张的人们来说,从更积极的方法或者放松身体的方法中获益或许更容易。积极的放松即不断收紧和放松你身体上的肌肉,直到你感觉到放松。比如,如果你感到肩部紧绷,你可以向上耸肩直到耳部,缩紧颈部和肩部的肌肉,坚持30秒;然后放松,让肩部自然下落,放松肌肉。重复这个步骤一到两次。其他的身体放松方法还有很多,例如:瑜伽、伸展运动、慢跑等。
专注——让注意力集中的一种状态——也是带给我们镇静、让我们集中精力的一种方式。呼吸对于练习专注是很重要的。你可以尝试静坐几分钟,同时平缓地呼吸,在气完全吸入和呼出时暂停片刻。这短暂的暂停有助于我们在精神即将发散的时候收束心神。
让生活变简单的小习惯
1、保持办公室简洁
办公室只有一张小小的黑色木头桌子、一张舒服的椅子和一台笔记本电脑,电脑边上有一杯水。仅此而已。这让人心无旁骛,更容易保持清醒进行创作。
2、一次多烧几个菜
通常一次会做4-6个菜,这能同时节省做菜和洗碗的时间。而且,吃不完的放进冰箱,第二天还可以继续吃。要是某个晚上你不想做饭,这真是再方便不过了。
3、邮件简洁精炼
邮件话都不多,一般不超过五句。当然,偶尔也会发封长邮件,但一直谨记原则,尽量缩短处理邮件的时间和精力。

让生活变简单的原则
1、告别做事完美主义风格
凡事尽力就行,以这种心态一件一件处理事情。对自己的要求略微合理一些,不仅更易于完成任务,也能保持自尊心的健康状态。如果追求完美,反倒难以获得或维持较好的自尊心态。
2、交朋友但不只是社交
放弃那些无用无效的社交,提升自己,才能让世界变得更大。同时,相信世界上美好的友情,存在于彼此内心深处,安静的保守着他们。
【如何让生活更简单】提醒，对于杂物的科学管理,是让纷繁复杂的生活回归简单、简约有效的方法。断舍离并不只是一种理念,而是一种行动导向。断,即断绝不需要的; 舍,即舍去多余的; 离,即抛弃错误的执念。

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