家庭施工的心理“后遗症” _生活经验

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家庭施工的心理“后遗症”
1、家庭装修开始,你总是问自己:那些建筑工人都到哪儿去了?他们真的完工了吗?你打了一两通电话来核查是否每件事情都做妥贴了,然后当你确信活已经干完时,你才开始平静下来。不过,这种平静只是暂时的,因为一种暗中潜伏、鲜为人知的病症──“建筑工人缺失综合症”的初期症状要开始出现了。
2、它的迹象并不明显,大体说来就是心里觉得不安,有一种空落落的感觉,可能与你在机场送别朋友然后留下你独自一人时的感觉颇为相似。
3、随之而来的便是焦虑感,到了最后,有些情况特别严重的人还会冲动地跑出自己的房子,前往最近的施工场地看着别人的建筑工人。这是“建筑工人缺失综合症”的严重后果,而且我也相信会有一些家里没了建筑工人的房主因为在其他施工场地晃悠而被抓起来的不幸案例。这种行为可能会引起误解,实际上,如果它没有被人误解的话倒是令人惊讶。
家庭施工时你怎么调整
1、谋定后动。
必需订立明确的设计及施工方案,否则您便不能给予施工队清楚的工作指示,装修结果出了问题也将无从追究。
2、功能规划清晰,装修随即配合。
例如,酒店的行政酒廊是要为客人提供一个可以放松休息、吃、喝、交谊或者进行工作会议的舒适环境,因此这个区域需设有迎宾区、让客人回复电邮的设备、舒适的座椅、还要有可供看电视及摆放厨房设施的地方。
3、一动不如一静。
在装修期间,很多人有冲动临时改变最初方案或不时有新点子涌现,就算最轻微的改动也会牵一发而动全身,造成成本增加及延误进度。
4、忆苦思甜,画梅止渴。
把装修效果图放在显眼的地方,当出现装修烦躁情绪时,她的激励作用就会非常有效。
5、厨房装修。
首先您要决定在这里放置哪种食物和需要哪些厨具,不要把冰箱(冷的)摆在烤箱(热的)旁边,并且确保东西放在所能拿到的范围之内,以自己为中心,提供最大的便利。
6、卧室装修。
如果想要淋浴,最好装一个手动喷头。它不仅要适合你的身高,而且喷头还要能随时拆下来清洁浴缸。
7、慎选用材。
在选择墙面地面材料时一定要小心。比如目前最为流行的石灰岩地板,这种材料易吸水,需要较长时间去晾干。又比如大理石,其光亮的表面需要定期处理打蜡。由花岗岩制成的浴室台就可以避免弄脏。大理石光洁的墙面易变黯淡(尤其使用酸性清洗剂),若是使用较温和的清洗剂就没有问题。
8、顺序清洁。
清洗时要遵循一定程序。以一点开始,逐步扩大,每次清洁一个表面,一个衣橱,直到再次回到最初清洗的地方。
9、最后一个工序。
吸尘。直到清洁卧床后才清扫灰尘,因为通常床是灰尘最多的。
10、清洗剂的选用。
在清洁表面时应该格外小心,因为任何化学清洗剂,抛光措施都会使表面变粘和晦暗。对于木质表面最好使用沾有肥皂水的湿布,对于镜子玻璃表面最好使用含有少量醋的温湿布。
家庭施工烦躁怎么办
1、转移注意力
如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
出现心情烦躁易怒时,远离导致烦躁易怒事件、转移注意力,是有效快速平伏情绪的良方。通过把注意力转移到其他事物身上,比如听喜欢的音乐、看幽默笑话、综艺节目等,都可以让焦躁情绪慢慢消散。当出现烦躁易怒时,切忌一个人牛角尖,不利于心情平伏。
2、做运动
运动无疑是一种很好的情绪发泄途径。世界上,黑人患抑郁症的几率比其他肤色人种要低,这很大一部分原因与黑人喜爱运动有关。在运动过程中,不但可以让你从烦恼困境中跳出来,身体也得到很到的锻炼。运动出汗时,身体毒素会随着汗液排出体外,有益身心健康。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时,不妨到操场上跑几圈,打一场球,出一身汗,心情自然也就得到放松了。
3、喝糖水
要从饮食中获得滋补效果,除了喝汤外,糖水也是一个不错的选择。特别在秋季,喝糖水能够有效预防因天气干燥造成流鼻血或喉咙干痒等身体不适症状出现。常见的滋补润燥糖水有:冰糖炖雪耳、川备炖雪梨、天山雪莲炖百合等等。
4、倾诉
倾诉是缓解压力的很好的方式,把心里的不快当成垃圾全部倒出来,心里就会痛快很多,说出来了,心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉,也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。
5、心理暗示
【家庭施工的心理“后遗症”】暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己是正常现象,乌云总会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能够缓解心理压力。

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