月经期间可以吃苦瓜吗 经期为什么不能吃苦瓜

苦瓜在我们的生活中是很常见的一种食物,苦瓜是非常有营养的食物 , 那么月经期间可以吃苦瓜吗?

月经期间可以吃苦瓜吗 经期为什么不能吃苦瓜

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1、 月经期间可以吃苦瓜吗
不可以 。
女性在月经期间最好是不要吃苦瓜 , 因为苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢,经期吃的话容易加重寒气,导致经血淤堵,所以经期最好是不要吃苦瓜 。
2、 吃苦瓜的好处
1.苦瓜能滋润干燥的皮肤,还有美白和保湿的作用 。
2.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的治疗作用 。
【月经期间可以吃苦瓜吗 经期为什么不能吃苦瓜】 3.苦瓜中的维生素C含量很高,有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用 。
4.苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用 。
5.苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能使摄取脂肪和多糖减少 。苦瓜还能清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑 , 治痈 。
3、 哪些人不能吃苦瓜
1.低血压低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用,对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物 。不过,如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量,则有可能伤“心”,对心脏健康有不利影响 。苦瓜可以降血压降血糖,如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的,正常人过量食用苦瓜也会如此,不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
2.脾胃虚寒的人
脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜 。廖辉提醒,苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状 。
3.需要补钙的人
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收 。因此 , 在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜 。
4.儿童
学龄前儿童不宜过食苦瓜 。小儿为纯阳之体,胃常有余,脾常不足;加之孩子们的自控能力又差,所以过食苦瓜易伤脾胃 。
5.孕妇
孕妇应慎食苦瓜 。苦瓜内含有奎宁 , 奎宁会刺激子宫收缩,引起流产 。所以有人主张 , 孕妇不宜吃苦瓜 。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜 。

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