新鲜木耳为什么不能吃 新鲜木耳怎么处理安全

【新鲜木耳为什么不能吃 新鲜木耳怎么处理安全】木耳是一种大型食用菌,含有多种对人体有益的营养成分,同时还低脂低热量低胆固醇,简直称得上是完美的健康食品 , 那么新鲜木耳为什么不能吃?

新鲜木耳为什么不能吃 新鲜木耳怎么处理安全

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1、 新鲜木耳为什么不能吃
新鲜木耳中含有一种叫卟啉的光感物质 。它进入人体后会随血液循环分布到人体表皮细胞中 。若此时受到太阳照射 , 就可能引发日光性皮炎、皮疹等疾?。?如果食用过多还会引起呼吸道黏膜过敏而发生呼吸困难 。
此类物质不溶于水,新鲜木耳虽然经过水洗、水浸泡也不会降低其毒性 。所以不能食用新鲜木耳 。
干木耳是经过暴晒处理的制品 。在暴晒过程中,卟啉类物质可自行分解,因而干制木耳是无毒的 。干木耳食用前,用水浸泡后形成的水发木耳也是无毒的,可放心食用 。
2、 新鲜木耳怎么处理安全
1,清洗;
2,水开后下清洗好的木耳焯水,要焯透(约1分钟左右,一定要水开一会啊,切记此过程不要盖锅盖,关键所在);
3,清水漂洗(两三次即可);
4,或炒或凉拌 。
3、 为什么木耳要晒干吃
因为在鲜木耳中,含有一种卟啉的光感物质 , 人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿,严重的可致皮肤坏死 。所以,一般认为最好不食用新鲜的木耳,选取干木耳 。
而经暴晒处理的干木耳,在暴晒过程中会将大部分的卟啉分解掉,而在食用前 , 干木耳又经水浸泡,其中含有的剩余卟啉会溶于水,因而水发的干木而可安全食用 。需要注意的是,浸泡干木耳时需多换几次水 。

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