洁癖能随随便便治好吗 _生活经验

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洁癖能随随便便治好?
轻微的洁癖对人们的生活影响不大,但发展到严重阶段时,患者自己感觉痛苦时,就要积极寻求治疗。目前对洁癖的治疗主要有药物配合行为疗法。
1、放松呼吸
洁癖程度不严重,可以采取自我放松的方式来缓解洁癖带来的困扰。方法:平躺,把自己想像成一片羽毛,腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟,直到呼吸变得缓慢和平稳,内心的焦虑也会大为减轻。
2、“以毒攻毒”的“满灌疗法”
病情严重的洁癖,病人靠呼吸放松也难平复,可以尝试此法。就是病人怕什么就让他干什么。这种方法每天尝试几次,在刚开始时把人推向焦虑的顶峰,但随着练习次数的增加,焦虑会逐渐下降,强迫行为也会慢慢消退。要提醒患者家属注意,治疗时病人会感到很痛苦,坚持要去洗手,这时候家属一定要禁止,在一旁应积极给予鼓励,这是治疗的关键。同时,这种疗法不提倡在家中由家属单独和病人进行,需要一旁有专业心理治疗师协助,他们会指导病人及家属该如何循序渐进地治疗。
3、药物治疗
口服舍曲林片,每天一次到二次,每次一片。洁癖采用“以毒攻毒”的行为疗法并配合适当药物,可以逐步纠正。当然,若疑患者洁癖,应首先到医院就诊后,再进行合适的治疗。切不可自行服药。
如何治疗洁癖症?
一般来说洁癖一方面是与自己的工作有关,另一方面就是对于这个问题认识的很清楚,但是就是不能控制,就像吸烟一样,知道吸烟不好,但是很难去控制不去吸烟。所以,对于我们的洁癖治疗,首先就是要改变自己的认知,改变不合理的信念。
接下来就可以采用一些措施去进行做,就像厌恶疗法一样,可以在自己的手脖上绑上皮筋,然后如果自己出现了强迫行为或者是强迫动作,就用橡皮筋绷自己,需要几十次到几百次直到自己的强迫观念消失为止。
还可以利用亲朋好友进行帮助治疗,首先需要全身放松,让自己进入到一个全身放松的境界,然后比如说是洁癖总是去洗手的求助者来说,可以用一些透明的液体可以是水,饮料。染料等等。告诉他,放松,然后开始往他的手上开始抹东西。,需要让患者一直忍耐着,不要去睁开眼,知道自己实在是忍耐不住了再睁开眼睛。
睁开眼睛以后,这时候,旁边的亲朋好友就要鼓励他,你看,你感觉到很脏,其实一点都不脏的。自己想的太多了。要改变自己的这种不合理的观念了。上面的这个方面可能一次解决不了问题,需要多次去做。
最后可以找一个人给他做示范,让他看着自己用抹他的东西往自己的身上弄,并且告诉他这个一点事情都没有的,一点都不脏的。要相信我们。但他有强烈的强迫症状的话,就要制止他,让他学会忍耐。
怎样摆脱洁癖强迫症?
洁癖强迫症,他们坐的座位、桌子都要反复擦,知道他们认为干净为止,还会不停的洗手、洗澡、洗衣服、收拾屋子,以至于严重影响他们的正常生活。这种洁癖是一种强迫症,必须进行治疗才能缓解。
【洁癖能随随便便治好吗】一般而言,强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作,一方面感到麻烦,希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为;另一方面,内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。
洁癖患者亦是如此,也好像分裂成了两个人,一个能根据实际情况,照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现,认为反复洗手、洗衣,费时费力,希望摆脱。另一个则认为,有传染上疾病的可能,有必要多洗几次,这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人,后者则具有幼稚的儿童心理特点。若采用谈话方式的认知领悟心理疗法,启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。揭露儿童心理部分的幼稚性,鼓励他用成人的态度来统率其整个行动,放弃儿童的行为模式,领悟到病理本质后是可以治愈的。

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