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导读：我们都知道薏仁对肌肤有很好的作用 ， 可以改善我们的许多肌肤问题 。因此美容首选食物应该是薏仁 。薏仁美容肌肤是从多方面进行的，而且要长期坚持食用 。下面小编教给你薏仁美容肌肤的一些好的制作方法 。
薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。
今天我们就来介绍几道以薏米为原料的美容食谱 。
一、红豆薏米粥
材料：红豆 ， 薏米，水，冰糖 。
做法：准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆泡两至三个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净后 ， 泡半个小时 ， 备用；在沸水中加入红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水；等红豆煮开花后，放入大米和薏米 ， 大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味即可 。
二、薏仁去痘痘
【【薏仁美容肌肤】薏仁可以美容皮肤】材料：薏仁30公克，紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英（以上三者择一）鲜品30公克（或干品15公克），水800cc 。
作法：将二种材料掏洗干净 。一起放入锅中，加水以大火烧开 ， 再转小火熬煮20～30分钟 。过滤出汤汁，大约有500cc 。
饮用法：此500cc的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用 。亦可加水冲淡，当作普通茶水 ， 在任何时候饮用 。若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用 。
小贴士：这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕 。
三、紫糯薏米粥
材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克 ， 莲子若干 ， 大枣若干，蜂蜜一大勺，玫瑰酱一勺 。
做法：将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净；将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可；将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱 。
四、薏米莲子百合粥
1、材料：薏米50g，大米100g，莲子50g ， 干百合50g，蜂蜜适量 。
2、做法：薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净；锅中加入适量水、薏米，加入大米；水开后加入莲子和百合，大火烧开转小火烧30分钟左右；稍微冷却后加入红糖或蜂蜜即可 。
五、老南瓜薏米汤
材料：老南瓜1节 ， 鸡骨半串，带肉猪扇骨1斤 ， 薏米1把 ， 无漂染蜜枣2粒，水1500毫升，盐 。
做法：材料清洗整理干净 ， 鸡骨架、扇骨先飞水，除老南瓜外的其余材料并水大火烧开，然后小火熬至出味，放入老南瓜再熬20到30分钟，放盐调味即可饮用 。
上述的薏米美容食谱希望可以帮助到大家更好的美容瘦身哦 。
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