【2 失恋了真的可以这么简单】

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第二，寻找支持系统 。
突然进入空窗期，原本井井有条的生活一下子变得杂乱无章，自尊心、自信心都很低落 。在这种痛苦、迷惘的时刻 ， 极其需要知心朋友或心理咨询师给予支持、倾听与鼓励，借着这些支持者，会感觉到自己仍是一个有人爱、有价值的人 。

痛彻心扉

第三，照顾好身体 。
空窗期的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保证睡眠 。这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：“我一个人也可以生活得很好 。”

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