女性可以天天吃秋葵吗女人吃多了秋葵的坏处 _生活经验

秋葵味道鲜味，经常食用不仅可以润肠通便、降脂减肥，还非常适合男的补肾食用，那女性是否可以天天吃呢？天天吃的话，会不会有什么坏处呢？

文章插图
1、女性可以天天吃秋葵吗
可以天天适量吃秋葵。
秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，其味苦淡，性寒，含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、糖类、蛋白质等营养成分，食用具有补肾、护肠胃、降糖、减肥、美容养颜等功效，对于女性来说，天天适量食用是非常好的，但不宜多吃，否则容易造成体寒不适等症状。
2、女人吃多了秋葵的坏处
1、消化不良
秋葵含有的蛋白质、碳水化合物也不低，如食用过多，会加重肠胃负担，容易出现消化不良的现象。
2、腹泻
秋葵性寒，加上其含有的果胶、黏性物质以及纤维素都具有润肠通便的作用，如摄入过量的话，很容易出现体寒腹泻的现象，这跟吃多了香蕉是差不多的。
3、恶心想吐
秋葵当中含有一种特殊的粘液成分，吃起来滑腻爽口，但吃多了则容易让人恶心反胃，想要呕吐，建议平时还是适量食用为宜。
4、肌肤变黄
秋葵含有的胡萝卜素非常高，一百克秋葵中就含有16910微克，而人体吃的胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者则会直接进入血流，如自身血浆中胡萝卜素量超量，则会导致皮肤呈黄色或橙黄色，一般这种情况下，停食一段时间的秋葵等其他富含胡萝卜素的食物即可自行恢复。
3、秋葵一天吃几根
大约8根左右。
根据秋葵的大小、长度不同，一般8根秋葵的重量在200克左右，通常一个人一天吃8根左右的秋葵既可以满足身体对秋葵的营养需求，还能避免多食秋葵造成的上述身体不适现象。
4、秋葵不适宜什么人吃
秋葵对于一般人群均可食用，特别适合胃炎、胃溃疡、贫血、青壮年、运动员、护肤女士、男士多吃，但以下人群则不宜吃秋葵：
1、腹泻、脾胃虚寒的人
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，对于脾虚泄泻者而言，应慎吃秋葵，以免加重体内寒气，刺激肠胃，加剧病情严重程度，另外秋葵中还含有丰富的果胶成分，具有较强的润肠通便作用，若脾虚泄泻者食用后可能导致泄泻更严重。
2、易过敏的人
【女性可以天天吃秋葵吗女人吃多了秋葵的坏处】 部分过敏体质者食用秋葵的时候，也容易出现过敏症状，因为秋葵中含有大量的黏液蛋白，而且上面还附有很多细细的绒毛，对于过敏体质者来说，吃了后容易诱发过敏反应。

女性可以天天吃秋葵吗女人吃多了秋葵的坏处的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

女性可以天天吃秋葵吗 女人吃多了秋葵的坏处

女性可以天天吃秋葵吗女人吃多了秋葵的坏处