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导读:健康不仅是身体上,心理上的健康也十分重要 。专家指出:心理平衡是我们保持身心健康的基本要素,那么怎么才可以保持心理平衡呢?
心理平衡的关键是一个度,决定度的是心态 。要平衡需先有一颗平常心,只要有了心的平衡才可能有身体的平衡 。过于患得患失和心理压力过大都无法真正放平心态 , 平衡的心态就是一种包容、坦然、关爱而相互尊重的心态 。
世界卫生组织提出的健康四大基石,即:合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡 。笔者认为,这四大基石中的心理平衡,作用远远超过其他三大基石,是健康长寿的根本保证 。谁掌握和做到了心理平衡,谁就有了健康快乐的金钥匙,心理平衡快乐幸福多,这是被多年实践证明过的真理 。
【心理平衡是我们身心健康的需要】心理平衡的关键是一个度,决定度的是心态 。要平衡需先有一颗平常心 , 只要有了心的平衡才可能有身体的平衡 。过于患得患失和心理压力过大都无法真正放平心态,平衡的心态就是一种包容、坦然、关爱而相互尊重的心态 。
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