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高龄老人容易得什么病
1、高血压是高龄老人易得病之一
高血压是中老年人的常见病,也是危害人类健康的主要疾病 。其发病原因医学界普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境因素参与使正常血压调节机制失常所致 。高血压既是独立的心血管疾病,又会导致心、脑、肾三个重要的生命器官病变,从而产生冠心病等严重并发症,危害极大 。
2、慢性支气管炎是高龄老人易得病之一
慢性支气管炎是一种常见老年病,通常是患者由于感冒等原因,使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致 。临床表现有发热等症状,病情严重者咳嗽、喘鸣几乎终年不停,并呼吸困难,继续发展可并发肺气肿,甚至危及生命 。
3、冠心病是高龄老人易得病之一
冠心病是中老年人最常见的一种心血管病,主要是由于冠状动脉血管病变而引起,病变的根源在于患者平常饮食不合理,体内脂质代谢紊乱,使得血脂胆固醇沉积在血管壁上,从而导致冠状动脉血管的硬化等,其主要临床表现有心肌缺血,严重者危及生命 。
注意事项:老年人体质相对较弱,肝肾的储备功能有限,药物治疗易出现不良反应,容易发生多种严重的并发症,有很高的病死率 。因此对老年病切不可麻痹大意,老年朋友一旦发现身体的异常变化,应尽早接受专业的诊断和治疗 。
如何预防高龄老人得病
1、良好的生活作息
老年病之所以高发,主要是由于随着年龄的增长,人体抵抗力逐步衰弱,各器官功能逐步退化,身体活动能力降低及协调能力丧失所致 。因此,良好的生活作息是老年人保持健康的基本前提 。
保证充足的睡眠,顺应自然规律,日落而息,日出而作 。
2、健康的饮食
现代人随着经济水平的不断提高,生活方式及饮食也都发生了翻天覆地的变化,从以前简单的一日三餐,到如今追求营养、追求品质的大鱼大肉、精米白面，然而,饮食上的提高并没有和人们的健康相辅相成,相反很多富贵病日益突出,如高血压、高血脂、糖尿病等,很大一部分是由于人们日常的不健康饮食所导致 。因此,健康的饮食不可或缺 。
在饮食上推荐大家坚持“四五营养”,即五谷、五菜、五畜、五果,以基本的五谷为主食,以其他为副食,合理膳食,均衡营养 。
高龄老人多吃什么好
1、黑米:有“世界米中之王”的 美称 。
营养丰富:黑米含丰富的维生素B1、B2以及铁、锌、硒等微量元素 。此外,黑米还有含有16种人体所需的氨基酸其含量高于大米15.9% 。祖国医学认为:黑米甘 、平、有滋阴养血,益肝明目 。补肾健脾,疏肝活血等功效 。善治肝肾阴虚、腰膝酸软、月经不条调,以及中老年人体质衰弱 。
黑米有防癌抗癌的作用,还能降低脑血栓 、风湿性心脏病的死亡率 。此外 ,黑米对贫血、高血压等多种疾病,均有良好的效用 。
2、黄豆:有豆中之王、植物肉、绿色乳牛之称 。
【高龄老人容易得什么病】营养丰富:每1000克 中含蛋白质363克、脂肪184克、碳水化合物250克,还含有大量B1、B2和胡萝卜素,以及人体所虚的微量元素 。蛋白质含量比瘦猪肉高4倍,比鸡蛋高3倍,比牛奶高12倍 。铁含量多,易被人体吸收利用 。
黄豆还可延缓衰老,降低血液粘度和胆固醇,保持血管壁结构与功能完整性 。
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