老人吃螺旋藻好吗 _生活经验

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导语：老人吃螺旋藻好吗？老年人身体吸收功能差，需要靠补养品来帮忙维持身体所需的能量，于是有些孝顺的子女纷纷购买了螺旋藻等，希望真的能对老人的身体起作用，那么老人吃螺旋藻好吗？下面就由小编为您介绍老人吃螺旋藻好吗。
【老人吃螺旋藻好吗】螺旋藻是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm ，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。那么老人吃螺旋藻好吗，下面就跟随小编一起来看看吧。
老人吃螺旋藻好吗？
1、螺旋藻可以延缓老年人的衰老
人类衰老的主要原因是在代谢中产生了大量的氧自由基，它强烈破坏人体中生命分子结构，导致细胞功能衰退，加速人体衰老。螺旋藻中有多种抗衰老物质，如β-胡萝卜素、维生素e、γ-亚麻酸和超氧化物岐化酶，这些物质通过抗氧化作用清除自由基，有效地延缓细胞衰老，同时螺旋藻含丰富的铁、钙，且易吸收，对老年人常见的贫血、骨质疏松、高血压、动脉硬化、腰腿酸疼有较好的辅助防治作用。
2、保护皮肤的润泽、消除老年斑
螺旋藻可以保持外表皮肤柔润光泽的根本因素，是均衡营养。β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤炎症有效。
3、增加老年人体内的叶绿素
螺旋藻中叶绿素含量极为丰富，是普通蔬菜含量的10倍以上，对促进人体消化，中和血液中毒素及改善过敏体质，消除内脏炎症等都有积极作用。
4、增强老年人的新陈代谢
螺旋藻为所含营养丰富，它是碱性食品，不仅能给人体补充营养又可改变酸性体质，调整新陈代谢活动；对糖尿病病情的稳定有显着效果。
5、降低老年人体内的胆固醇
螺旋藻中脂肪含量只有5% ，且不含胆固醇，可使人体在补充必要蛋白时避免摄入过多热量。经国内外大量科研试验证明，螺旋藻在降低胆固醇和血脂，抗癌，减肥，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏，护肝，增进免疫，调整代谢机能等方面都有积极作用。
6、提高老年人的免疫力
螺旋藻内所含有的天然藻蓝蛋白，可以增强人体细胞的免疫功能，从而提高我们身体的免疫能力和抗病能力。
老年人如何服用螺旋藻？
1、服用螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过40℃ 。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易避免营养的流失。
2、螺旋藻的食用次数没有严格要求。螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。一般中老年人饭前半小时或一个小时空腹服用。
了解了老人吃螺旋藻好吗，小编提醒您，老年人最好在医生的指导下进行补养品的服用，身体健康的老年人不要为了预防疾病擅自服用保健品，避免对身体健康造成危害。

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