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3.夏季银杞菊花粥，喝出嫩滑肌肤
【2 红糖蜂蜜磨砂膏润肤保湿排毒】《家庭保健报》载：肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，才能面色红润有光泽，否则就会导致面色无华、黯淡无光 。因此，对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥” 。其做法是：准备银耳、菊花、枸杞子各10克，糯米60克，同放入锅内，加水适量煮粥，粥熟后可加适量蜂蜜 ， 佐早餐服食 。坚持一段时间，能让肌肤变好 。
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