如何缓解老年性耳聋 _生活经验

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如何缓解老年性耳聋
1、多吃含维生素B族食物缓解老年性耳聋
叶酸是一种B族维生素,帮助体戎圃旌煜赴。长期叶酸摄入不足会导致贫血和年龄引起的听力丧失。叶酸的很好来源有绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。
2、缓解老年性耳聋少食高脂肪食物
老年人平时应少些肥肉、蛋黄、芝麻等,烹调食用应以清淡为主,少用动物油。长期食用高脂肪饮食,可使血脂升高,血脂不仅会沉积在血管壁,使微血管更细,还易阻塞微血管,导致供血不足。
3、缓解老年性耳聋多吃富含锌元素的食物
因为耳蜗内锌的含量高于其他器官,60岁以后耳蜗锌含量明显降低,必须适量补充锌食品,如海产品、豆类等。因为锌能促进脂肪代谢,从而对耳动脉血管起保护作用。
4、肉苁蓉炖羊肾缓解老年性耳聋
主料:羊肾1对,肉苁蓉30克。
制作:将羊肾剖开,挖去白色筋膜,清洗干净,切丁;肉苁蓉洗净,切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内,加入清水,先用大火煮沸,再用文火炖煮20~30分钟,以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片,酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。
功用:肉苁蓉有沙漠人参之名,甘温入肾经,补肾阳,益精血。羊肾可补益肾气、益精填髓。可用于老年耳鸣耳聋、腰膝酸软、夜尿频多。
5、黑豆炖狗肉缓解老年性耳聋
主料:狗肉500克,黑豆100克。
【如何缓解老年性耳聋】制作:将狗肉洗净,切成块,和黑豆一起加水煮沸后,炖至烂熟,加五香粉、盐、糖、姜调味服食。
功用:狗肉性温,温肾助阳、补中益气;黑豆健脾补肾、解毒利尿、延年益寿。本方可用于防治老人肾虚耳鸣耳聋。
老年性耳聋的主要原因
1、衰老退化:人类随着年龄的增长,全身组织由幼弱、旺盛走向衰老退化。那么,内耳及听神经也就毫无例外地随之发生退行性改变。
2、代谢障碍:随着衰老,机体各类代谢逐渐发生障碍,听觉器官亦相应受到影响。营养物质的供应日趋不足,最终使内耳感受器萎缩变性。
3、动脉硬化:人老以后,动脉发生硬化是必然的,当然也会引起听神经组织的变性。老年性耳聋最初的表现可能是听不清手表的滴答声、门铃声、虫鸟的呜叫声等高音调声音。而挥动的鞭子所发出的呼呼声属于低音调声音还能听到。因此,人老了,一开始是对高音调声音的听觉变得不那么敏锐了。
老年性耳聋的治疗
1、病因治疗。对能引起耳聋的全身性疾病,如高血压、动脉硬化、糖尿病等,要积极治疗。同时注意改善居住与工作环境,消除或减少噪声的影响。
2、营养支持疗法。可口服维生素B120毫克、维生素C200毫克、维生素E200毫克、ATP20毫克,每日3次,连服8～16周。
3、血管扩张剂。可口服烟酸100毫克、地巴唑20毫克、每日3次;或肌肉注射654—2,每次10毫克,每日1～2次,以改善耳部血液微循环。
4、针刺疗法。体针可选用耳门、听宫、听会、翳风、中诸、外关、阳陵泉、足三里、三阴交等穴,每次2～3穴,采用补法,虚寒者可用艾灸法。耳针可选用内耳、肾、肝、神门、中等刺激,每日1次,10～15次为一疗程。

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