干苔菜的吃法_哪些人不能吃干苔菜 _生活经验

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干苔菜的简介
1、简介
苔菜藻体直立,管状中空或者至少在藻体的柄部和藻体边缘部分呈中空,管状部分由单层细胞组成。藻体单条或者有分枝,圆柱形,有时部分扁压。藻体基部细胞生出假根苔菜丝,向下形成固着器。每个细胞有1个细胞核,1个片状叶绿体,常有1个或者多个蛋白核。营养繁殖时,藻体断裂形成新藻体。无性生殖是形成顶端有4条鞭毛的游动孢子。有性生殖为同配或者异配。约有40种,中国约有11种。苔菜富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及矿物质,同时还含有脂肪和维生素。在苔菜蛋白质中,氨基酸种类齐全,必需氨基酸含量较高,其中缘管苔菜的限制氨基酸为赖氨酸,氨基酸评分为79;条苔菜的限制氨基酸为蛋氨酸,氨基酸评分为80 。苔菜的脂肪酸组成中,多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸苔菜的含量为分别为50.5%、12.7%和36.8%,其中包括近4%的奇数碳原子脂肪酸。因此苔菜是高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低能量,且富含矿物质和维生素的天然理想营养食品的原料。
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干苔菜的食用处理方法
1、新鲜苔条晒干后可以吃。把它切碎磨细后,撒在糕饼点心中有一股特殊香味。
2、条苔菜是沿海人民常采持食用或用作饲料的藻类,可以鲜食,也可晒干贮存,也可以烹食。还有人民把苔条拌入面粉中作苔条饼,既增色又具独特的清香味。
3、苔菜的纤维质有解毒烟碱的作用,对吸烟者有好处。条苔菜含碘较多。
【干苔菜的吃法_哪些人不能吃干苔菜】
干苔菜的吃法（做法）大全
1、先把苔菜撕开去掉里面的杂质,黄鱼洗净沥干水分。
2、准备蒜片,小葱和姜丝。
3、先用刀沿着鱼头部位剔除鱼骨,再把鱼皮去掉切成条。
4、红薯粉用擀面杖擀成粉末,鱼肉里加入料酒,盐,生姜,蒜片和红薯粉一起抓匀腌制片刻,碗中用盐,红薯粉和撕碎的苔菜边搅拌边加入清水调成苔菜糊。
5、把腌制好的鱼肉去除挂糊,热锅温油,油要多一点。
6、逐条下入挂糊的鱼条,煎炸至颜色金黄捞起。
7、放入厨房纸吸去油分,上桌,配上番茄酱味道很棒。
哪些人不能吃干苔菜、干苔菜的注意事项
1、哪些人不能吃干苔菜
阳虚质体质应忌食或少食。
2、干苔菜的适用人群
一般人均可食用,特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者。
3、干苔菜的食用禁忌
苔菜不宜与动物肝脏、黄瓜、胡萝卜同食,否则其所含成分可能破坏苔菜中的维生素。

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