白萝卜是冬季一款比较常见的时令蔬菜 。常吃白萝卜对人体健康大有裨益，吃白萝卜有很多好处，所以建议多吃 。但是冬天吃白萝卜还是要有一些注意事项的，吃的对，才能更好地发挥白萝卜的功效 。

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1、 促消化
冬天天气寒冷 ， 大多数人都缺乏足够的锻炼，加上空气又干燥，所以人体内都会出现燥热症，也很容易就消化不良，还有便秘等症状 。白萝卜性凉、行气，入肺、脾经，可帮助消化，促进新陈代谢，防治便秘 。
2、 清肠排毒
白萝卜含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，通过排出体内废物，还可以改善皮肤出现的皮肤粗糙、粉刺等症状 。
3、 止咳化痰
中医认为白萝卜味甘性凉，所以吃白萝卜对咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、咳嗽、咳痰等症状都是有治疗的功效的 ， 以凉化热，则症可解 。
4、 嫩肤抗衰老
萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C等各种维生素，而维生素C可以防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，从而保持皮肤的白嫩 。
5、 清热去火
【冬天吃白萝卜有什么好处 千万不要错过这个没事】 白萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效地调理肝火虚旺，可以清肺热、利肝脏 。冬季人们都很爱吃火锅，但是火锅吃多了肯定是容易上火的，不妨配上一点去火的食材，白萝卜就是很好的选择 。除此之外 ， 白萝卜还有解毒消炎的作用 。

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