产后腰椎间盘突出原因 _生活经验

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产后腰椎间盘突出原因
1、产后腰椎间盘突出原因是什么
在怀孕时,尤其是怀孕后期,腹内胎儿不断增大,造成准妈妈的腰椎过度前凸,经常保持这种姿势,从而增加了腰部负担,留下了隐患。
产后由于内分泌系统还没有完全恢复,骨关节及韧带都较松弛,对腰椎的约束以及坚固力量减弱,容易发生腰椎间盘突出症。很多新妈妈产后以养为主,很少活动,所以体重有所增加。腹部偏于肥胖,使腰部肌肉负荷增大,从而增加了腰椎间盘突出症的发生率。
2、腰椎间盘突出症表现
腰痛、一侧或双侧下肢疼痛;或一侧下肢痛麻。疼痛常向臀部、大腿、小腿外侧及足底放射。咳嗽、打喷嚏、大便用力时都会使疼痛和腿麻加重,腰部活动时疼痛加剧;卧床屈膝休息常能使疼痛减轻。
疼痛发作多属突然性、周期性(经休息明显好转后又突然发生) 。就医指征若出现下列表现时应去医院检查,它可能是腰椎间盘突出症的警告信号,应予以重视。
3、腰椎间盘突出症的护理
3.1、患病期在医生指导下服药及腰椎间盘突出的治疗,遵医嘱按时到医院复查,这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。
3.2、患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护,是可以预防和控制的,这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。
3.3、建立对疾病治疗的信心,使患者对疾病有正确的认识,避免情志影响,这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。
3.4、生活和工作中注意劳动姿势,避免久坐、弯腰、闪挫、受凉,注意腰部保暖,睡硬板床,这是腰椎间盘突出症的护理要注意的。
孕产妇腰椎间盘突出的风险可分三个阶段
1、产前阶段:漫长的十月怀胎对准妈妈而言是一大挑战,当胎儿逐渐成长,孕妇肚子逐渐隆起时,会改变身体重心,增加腰椎屈度,这种力线的改变对腰椎间盘突出是一个极大的威胁;加上怀孕时身体激素的改变,腰部的肌肉和韧带进一步松弛,对腰椎的保护作用进一步下降,因此随着怀孕的腰椎间盘突出的风险也越来越大;当然部分孕妇缺乏锻炼,怀孕后就持续静养,腰部肌肉力量不足,难对抗增加的负担也是一个潜在风险。
2、分娩阶段:顺产的过程中持续的腹压增加是腰椎间盘突出的巨大隐患,这也是为什么很多产妇产后腰椎间盘突出的原因;其次,如果产妇本身有腰椎间盘突出,那么无痛分娩或剖宫产的麻醉过程也是一个加重腰椎间盘突出症的威胁。
3、产后节段:产妇的肌肉韧带进一步松弛,缺乏必要的锻炼;部分产妇营养过剩,体重增加都是产妇在产后早期阶段腰椎间盘突出的风险。
治疗腰间盘突出的食疗方
1、三七地黄瘦肉汤：
原料:三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。
做法:入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。功能活血化瘀,定痛。
功效:主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、芡实粥：
原料:芡实30-50克,粳米100-200克。
做法:将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。
功效:芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。
3、山药栗子粥：
原料:山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。
做法:栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。
【产后腰椎间盘突出原因】功效:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。
4、桂圆莲子粥：
原料:原味大米粥、桂圆、莲子、白糖。

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