【要美食更要美肌】饮食怎么美肌 _生活经验

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要美食更要美肌，要让双眸恢复明亮动人，要让肌肤恢复年轻态，配合食物，事半功倍，要美食更要美?。?
去黑眼圈美容餐
苹果生鱼汤
组成：苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。
做法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋，遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
枸杞猪肝汤
组成：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
制法：与用法清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
护肤美容餐
大枣芹菜汤
做法：
1.将鲜枣洗净去核，切碎；芹菜择洗干净，切成小段。
2.炒锅上火，加油烧热，下葱、姜煸炒，加入芹菜段略炒，加水适量，放入鲜枣、精盐、用大火烧开后，改用文火煮3分钟，点入味精，淋上花椒油即成。
大枣、芹菜均为美容养颜之佳品，合而食之，可使面容红润光洁，白嫩细腻。
番茄茸焗青口
众所周知，番茄是女性养颜美容的最佳水果之一，将番茄汁融在“乖巧”的贝壳里，在视觉享受的同时，也让您放心的大饱口福。
做法：
1.青口一般在菜市场都有得卖，买回来之后将青口洗干净，同时将番茄切成茸，调好味后就把它平铺在青口上面；
2.然后放入焗炉里或者放到带烧烤功能的微波炉里焗煮即可；
3.在焗的同时，我们可以准备一下配菜，将生菜切成丝放在盘子里即可，如果想再好看一点，甚至可以雕个番茄花，只需要在番茄的顶部划几刀把番茄皮掀成花瓣状即可。
西芹百合炒草莓
材料：西芹、百合、草莓
调味：盐、食用油、大蒜、水淀粉各适量
制作过程：
1、将西芹洗净，切菱形片；百合洗净用清水泡3-5分钟；草莓洗净去蒂，切片；大蒜切碎粒。
2、锅置火上加适量清水烧沸，加入盐，下入西芹、百合焯水断生，捞出沥干水。
3、锅置火上少许油烧热，下入蒜粒爆香。
4、加入草莓、西芹、百合，放入盐翻炒均匀。
【【要美食更要美肌】饮食怎么美肌】5、勾入薄芡即可装盘。

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