芹菜高血压可以吃吗高血压吃芹菜有什么好处 _生活经验

芹菜一直很多人减肥吃的食物，因为芹菜有丰富的营养，很多人用芹菜榨汁喝，那么芹菜高血压可以吃吗？下面就一起来看看吧！

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1、芹菜高血压可以吃吗
高血压吃芹菜能降压。
芹菜性凉，味甘，微苦，入肝，肺，胃经，有降压，利尿，调节血糖，调整肠胃蠕动，改善脑部功能，舒缓情绪，改善便秘，解毒消肿，促进血液循环等作用。
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2、高血压吃芹菜有什么好处
1.芹菜含有芹菜素，可以维持血管正常的扩张功能，舒缓中枢神经紧张，进而降低血压。
2.芹菜含有丰富的钾，多种维生素和矿物质，具有改善毛细血管循环，防止毛细血管破裂，保护血管的作用，对高血压及其并发症有辅助治疗的作用，是血管硬化，神经衰弱患者日常饮食的首选菜品。
3、芹菜的热量是多少
每100克芹菜的热量为14大卡。
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素P、维生素C、芫荽苷、挥发油及钙、磷、铁等微量元素。
4、芹菜什么人不能吃
芹菜性凉，因此脾胃虚寒及大便溏泄者不宜食用。适合纳食不佳、高血压、糖尿病、神经衰弱、贫血、癌症患者及更年期女性食用。

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