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老人心烦燥吃什么药
1、老人心烦燥吃什么药
老人心烦躁一般是是肝郁气滞导致的,可以吃点柴胡舒肝颗粒,平时注意饮食忌辛辣油腻刺激,多吃水果蔬菜,不要有心理压力 。
经常吃药对身体也是有危害的，所以 ， 心烦躁用食疗法解决也是很有效的 。多吃蛋白质丰富的食物,心对应夏,夏季心阳最为旺盛,人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状 。所以,夏季要特别注重对心脏的养护,多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,适当补充身体营养 。
2、心烦躁要多吃新鲜果蔬
平时多吃蔬菜、水果,如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等具有清热利湿作用的食物,特别要注意钾的补充 。此外,要根据体质来选合适的水果,对于肠胃不好的人来说,最好选择温和一点的水果,不要太甜,也不要太酸 。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物 。
3、老人心烦躁的危害
不良的情绪,烦躁易怒对 人的身心健康都有着危害 。在生理上容易导致一些疾病的发生,在心理上也同样会治病 。经常易怒的人,非常容易患上高血压、冠心病,身体的凝血机制出现失调,形成血栓,进一步会导致心绞痛,严重的还会出现心肌梗塞, 危及生命 。所以烦躁易怒的情绪需要多加控制,学会自行调理 。
导致人烦躁易怒的原因可能和个人的性格有关,比如性格个性倔强的人,急性子的人,常常固执己见的人经常会易怒 。体内血液和尿液中去甲肾上腺素量过多的人、肾上腺素分泌过多的人、身体炎症患者等都容易发怒 。还有生活不顺、长期处在压力下等都是造成易怒的原因 。
老人心烦躁怎么缓解
1、离开现场
俗话说得好:眼不见为净 。如果老年人身处烦恼之现场,最好的办法是先离开一下,可以到附近的社区公园走走,也可以到大商场或超市逛逛,或者干脆去看一场电影,如果有喜剧片更佳 。
2、自我劝慰
“算了,算了”,不断地自我劝慰;“不去管它了,此事到此了结,不再计较,”可以在心中反复地这样安慰自己 。甚至于来点儿阿Q精神,自言自语:“吃亏就是便宜”;“人吃点亏就是行善积德,我一定会长命百岁的 。”碰到一些难以相处的人,可以说:“今后决不再来往,就当我们不相识 。”
3、迅速遗忘
如果对伤心烦恼之事耿耿于怀,一定会伤身害体 。因此,必须以最快的速度、用最短的时间,把这些烦恼事从脑海里驱逐出去,并且学会忘掉它,就像此事没有发生过一样 。
4、学会宣泄
在所有的气愤之中,最伤人的是“生闷气”,即把气愤和烦恼都结在心中 。科学家认为,“生闷气”有强烈的致癌作用 。为此,一定要找一位最贴心的亲人或朋友,把心头之气吐露出去 。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下,“大骂几声”,以解心头之恨,使怒气顿时消失 。
老人心烦躁的调节方法
1、意识控制
当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制 。
2、自我鼓励
用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争 。自娱自乐,会使你的情绪好转 。
3、语言调节
语言是影响情绪的强有力工具 。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤 。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪 。
4、环境制约
【老人心烦燥吃什么药】环境对情绪有重要的调节和制约作用 。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用 。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷 。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影 。
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