竹笋不过水能吃吗 竹笋不焯水有毒吗

【竹笋不过水能吃吗 竹笋不焯水有毒吗】竹笋是一道味道鲜美,营养丰富的菜 , 在春季,很多人都喜欢吃竹笋 。那竹笋不过水能吃吗?竹笋怎么做好吃?

竹笋不过水能吃吗 竹笋不焯水有毒吗

文章插图
1、 竹笋不过水能吃吗
竹笋不过水能吃,但最好还是要过一下水 。
竹笋含的草酸并不是人体所需要的成分,如果大量地摄取草酸,会引起人体钙吸收率下降 , 还能导致肾结石问题 。当然,大家也不用过于紧张,身体对草酸的吸收率并不高,只有10%左右,对人体的影响不大,只有极大量摄取的情况之下才会引发健康问题 。
2、 竹笋不焯水有毒吗
新鲜竹笋不焯水无毒 。
因为鲜笋含有大量的草酸,会影响人体对钙质的吸收,因此鲜笋不要切后就炒,要在烧炒前用开水焯3分钟,使鲜笋中的大部分草酸分解 , 这样不但不会影响钙质吸收,还会除去涩味,提高口感,而且在竹笋的炒制过程中炒至熟透,进一步使草酸分解 。
3、 竹笋怎么焯水
1、把要用来焯水的冬笋切好,以备用 。
2、开火,锅里放入适量的水 。
3、等水有点热了,放入姜片 。
4、煮沸后倒入切好的冬笋 。
5、盖上锅盖,再煮2~3分钟左右 。
6、打开锅盖,确认一下冬笋是否已熟,最后捞起即可 。

竹笋不过水能吃吗 竹笋不焯水有毒吗的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: