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如何解决肌肤问题?您正在为岁月流逝而神伤吗?您正在为皮肤粗糙多皱而烦恼吗?你知道如何解决肌肤问题,下面就让我为您排忧解愁吧!
面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足 。蜜汁花生枣的制法为:红枣100克 , 花生仁100克 , 温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。红枣补气 , 花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气 。
【【如何解决肌肤问题】几大食谱来帮你】面容多皱纹型——干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚 。干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜 。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血 , 综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽 。
面容黑暗型——栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足 , 阴液亏损 。栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮 。
面容粗糙型——笋烧海参
面容粗糙的原因是阴血不足 , 见于燥火型体质 。笋烧海参的制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用 。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润 。面容虚胖型——海米炒油菜
面容虚胖的原因是阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部 。海米炒油菜的制法为:油菜200克,洗净切长段,用油炒 。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟 , 加盐、味精 , 勾芡即可食用 。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退 。
补血养颜型--木瓜红枣莲子蜜
材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
做法:首先将红枣、莲子加适量冰糖,一起煮熟后待用 。然后剖开木瓜去籽,接着将红枣、莲子、蜂蜜加入到木瓜里面,上笼蒸透后就可以吃了 。
相信大家都了解木瓜可以美肤养颜、滋补催乳,甚至对消化不良或便秘的人也具有不错的食疗作用 。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用 , 也可以用来制作菜肴或粥食 。红枣是可以调节内分泌、补血养颜的传统佳品 , 如果红枣搭配莲子一起食用,又添加了调经益气、滋补身体的功效 。秋冬季节天气干燥,一道暖呼呼的木瓜红枣莲子蜜,既能暖身暖心,还可以有助皮肤抵御干燥的气候 。
美容健胸型--核桃松仁粟米羹
材料:核桃、松仁、栗米、冰糖
做法:只要取适量高汤,然后加入冰糖和粟米 , 用小火炖熟后再撒上核桃仁和松仁,就可以食用 。
女性经典的滋补食品非核桃和松仁莫属,它们含有丰富的维生素E和锌,帮助润泽皮肤、延缓皮肤衰老 。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富 , 是美容、美发的佳品 。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近盛行的健胸保健成分,帮助刺激雌性激素合成能力 。玉米则本身含有丰富的维生素E,同样也是专家强力推荐的美肤食品 。
改善脸色型--枸杞酒酿蛋
材料:枸杞、酒酿、鹌鹑蛋
做法:煲枸杞酒酿蛋时 , 先煮开200克酒酿 , 然后分别加入5克枸杞、适量冰糖和50克已经调和均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开就可以了 。
不少人很爱吃酒酿鸡蛋,不过这里介绍的枸杞酒酿蛋使用的是鹌鹑蛋 。由于鹌鹑蛋中富含蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿混合煮,它还可以产生对女性皮肤有利的酶类与活性物质 。每天食用一碗 , 你的皮肤会变得细滑有光泽 。枸杞子是滋补肝肾的圣品,也是美容药膳中常见的一种原料 。枸杞子含有丰富的维生素A 。这些食物加在一起后 , 可以让营养成分更好地被人体吸收,女性食用后能够拥有滋润动人的脸色 。
虽然鹌鹑蛋的滋补作用比鸡蛋要强,不过使用鸡蛋也是可以的 。但是一定要把蛋黄吃了,蛋黄的效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇也有利于乳房的发育 。产后新妈妈如果每天坚持食用,不仅仅可以保证拥有优质的乳汁,还可以让你具有更好的皮肤 。
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