【如何食疗改善肌肤问题？】分析肌肤问题 _生活经验

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如何食疗改善肌肤问题？健康白嫩的肌肤谁不爱呢？但是护理不善，肌肤常常会出现一些问题，那么，你知道如何食疗改善肌肤问题吗？下面，我们就教你改善肌肤八大问题的食疗法，快看看吧！
肌肤护理不好，肌肤常常会出现一些问题
1、面色苍白型
面色苍白的原因是气血不足。
2、面容多皱纹型
面容多皱纹的原因是脾胃两虚。
3、面容黑暗型
面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。
4、面容粗糙型
面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。
5、面容虚胖型
面容虚胖原因是阳虚，肾阳不足。
6、面部雀斑型
面容虚胖原因是内分泌失调。
肌肤护理不好，会出现诸如面容粗糙、面色苍白、暗黄、干燥，面部有皱纹、雀斑等现象。不用怕，可以通过食疗的方法来改善的。
5道菜改善女性苍白暗黄面容
1、面色苍白型——蜜汁花生枣
做法：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜（蜂蜜食品）可待花生仁、红枣熟后入锅。
功效：红枣补气，花生衣补血（补血食品），花生肉滋润，蜂蜜补气。
2、面容多皱纹型——干果山药泥
做法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
3、面容黑暗型——栗子炖白菜
做法：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
4、面容粗糙型——笋烧海参
做法：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
5、面容虚胖型——海米炒油（油食品）菜
做法：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
如何食疗改善肌肤问题吗？首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类排毒的能力。另外还应该少吃巧克力、甜面包、饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物，这些食物也会成为粉刺高发的诱因。
蔬果是皮肤的好朋友，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都含有较丰富的维生素A;水果中，橘子是含维生素A较多的一种。最后还要提到的是，酸奶也是预防粉刺的好东西。
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