红枣的功效与作用

红枣 , 主产于河南、河北、山东、陕西、山西等地 , 为鼠李科植物枣的干燥成熟果实,含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份,红枣有哪些功效与作用呢?

红枣的功效与作用

文章插图
1、 补气补血
红枣富含铁 , 铁元素是合成血红蛋白的必需元素,吃红枣可以补气生血,适宜于体质虚弱,贫血者以及女性月经后食用 。
2、 养血安神
红枣富含钙,铁以及丰富的黄酮类物质,能够疏肝解郁 , 养血安神 , 有明显的镇静催眠和降压作用,适宜于调理焦躁不安,心神不宁或睡眠不好的情况 。
3、 排毒养肝
红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用,适合那些肝功能比较差的人群食用 。每天用红枣泡水喝,坚持一个星期 , 身体内的血清蛋白会有明显增加,可以起到很好的保肝排毒功效 。
4、 平喘抗过敏
红枣具有抗过敏作用,所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除,哮喘停止 。
5、 美肤抗衰老
红枣中含有大量的环磷酸腺苷,能调节人体新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,使肌肤变得光滑细腻,亮泽有弹性;而红枣中的维生素C能促进细胞新生,维生素P能增强细胞的抗衰老功能 , 所以常吃红枣能有效对抗衰老 。
【红枣的功效与作用】

红枣的功效与作用的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: