吸烟易引发冠心病合理运动能有效预防 _生活经验

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导读：……
冠心病的病因一直是医学上在不断研究的内容，对于最根本的病因，还暂时没有什么结论。在长期治疗冠心病的过程中，我们的专家也对冠心病的病因有了一些了解，发现吸烟是比较常见诱发冠心病的病因。
一、吸烟尤其对心血管毒害最重。烟草中的尼古丁可使心率加快，心肌耗氧量增加，外围血管和冠状动脉收缩，并使血压升高。吸烟可成为引起冠心病的病因，这是其中一个因素。
二、另外，还可使血中一氧化碳浓度增高，导致血液携带氧的能力下降，诱发和加重动脉粥样硬化。国外研究表明，男性吸烟者的总死亡率、心血管病的发病率和死亡率比不吸烟者增加1.6倍。吸烟者致死性和非致死性心梗的相对危险比不吸烟者高2.3倍。
此外，冠心病的病因还可能是以下两个方面
一、高血压。冠心病的发病及其合并症所造成的死亡，是随着血压的升高而增加的。
二、血脂异常。血脂异常是指总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯升高，以及高密度脂蛋白胆固醇降低，无论哪项异常都伴有冠心病发病率和死亡率的增加。
专家指出运动对冠心病的预防作用在于能改善神经系统对心血管的调节能力，改善冠状循环，提高冠状动脉对心脏缺血时产生的舒血管物质的敏感性，扩大冠状动脉和毛细血管口径，加大血流量，改善心肌营养。运动可增强心脏工作效率，改善心脏的收缩功能。也可加强心肌对脂肪酸和乳酸的利用和氧化，提高心肌对氧的利用率。适当的体育锻炼可增加纤维蛋白溶解酶的活性，降低血小板的凝聚力，防止血栓形成和其它并发症，减轻危险因素的威胁。
可是运动对冠心病的预防作用不仅有好的一面，过多的运动量也会对冠心病患者有害。最好的方法是通过测量运动中的心率来衡量自己的运动强度是否合适。若运动时感到累，但仍能边运动边说话，也不太喘大气，这说明运动强度较为适宜。
【吸烟易引发冠心病合理运动能有效预防】以上的内容说明，合理的运动是冠心病的预防重要内容之一。专家建议您在安排运动方案前，先进行一些相关咨询，避免过量运动造成冠心病的预防效果不佳，甚至引发其它疾病。

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吸烟易引发冠心病 合理运动能有效预防

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