葡萄吃多了的坏处 _生活经验

葡萄颜色好看，味道鲜美，是一种极其受欢迎的水果，那么吃葡萄会有坏处吗？葡萄吃多了有什么坏处呢？葡萄吃多了会上火吗？

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1、血糖升高
葡糖中的糖分主要是葡萄糖，葡萄糖可直接被吸收，进入血液，所以大量食用葡萄会导致血液中葡萄糖含量过高，出现高血糖的情况，所以本身需要控制血糖的人群要少吃。
2、发胖
虽然葡萄的热量较低，但是葡萄中果酸含量较高，多吃会促进胃酸分泌，增进食欲。大量食用葡萄不仅摄入了葡萄的热量，还促进食欲会增加正餐的食用量，有发胖的可能。
3、肠胃不适
葡萄中的酒石酸、苹果酸、柠檬酸等成分会促进消化，刺激胃酸分泌，对于有消化道疾病的人群人言，大量的胃酸会刺激不适的部位更加不适，如：加重溃疡面积、加重发炎的症状等。
4、牙齿受损
过酸的的果酸会导致牙釉面受损，刺激牙龈和牙神经，导致牙齿受损，并且葡萄的发酵糖类会残留在口腔中，导致细菌滋生，更加伤害牙齿。
5、葡萄吃多了会上火吗
葡萄即使吃多了也不会上上火。
只有食用性温热的食物才会容易导致上火，而葡萄性平，味甘酸，不存在燥热的成分，因此即使食用过多的葡萄也不会导致上火。
【葡萄吃多了的坏处】

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