葡萄奶昔怎么做好吃葡萄奶昔有什么好处 _生活经验

【葡萄奶昔怎么做好吃葡萄奶昔有什么好处】吃葡萄可以给身体补充铁质，维生素，氨基酸，葡萄糖，钾，钠，乳酸菌等人体所需的大量营养成分，它的食用方法也有很多种，葡萄奶昔就是比较受甜品爱好者欢迎的一种吃法，那么葡萄奶昔怎么做好吃呢?

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1、葡萄奶昔怎么做好吃
主要食材：葡萄、酸奶、香草冰淇淋球、冰块
做法：
1、首先将葡萄用清水多清洗几次，随后将它的外皮去除掉，将它的葡萄籽也去除，备用。
2、这时加入适量的冰块，放入榨汁机中，进行搅拌，随后将葡萄也放入。
3、随后将它们放入搅拌机中，充分的搅拌，倒入杯中，就可以饮用了。
2、葡萄奶昔有什么好处
葡萄中的维生素含量是极其高的，从而可以有效的润肠排毒，还能延缓皮肤的衰老速度;酸奶中的钙物质很丰富，从而有效的促进了骨骼的生长，还能润肠，预防了便秘，它可以调节体内微生物的平衡。这两种食材在一起，补充了人体丰富的维生素，有很好的滋阴润燥的作用，也可以强筋骨，还能有很好的抗衰的功效，对于调理体质有一定的好处和作用。
3、葡萄可以做什么美食
葡萄果酱
葡萄可以自制成葡萄果酱，搭配面包食用也是另一番风味。葡萄果酱的制作方法是要用面粉洗净葡萄外皮，然后用清水洗净接着把葡萄的果肉和果皮分离，用大火把葡萄皮熬制一番再把葡萄皮捞出来，放入果肉继续熬制，加入白糖和几滴鲜柠檬汁，熬制成粘稠状即可捞出放凉然后可以装瓶。
葡萄汁
葡萄可以用鲜葡萄制作成鲜果汁，把葡萄果肉和果皮剥离，单用果肉放入榨汁机中，加入适量的水和砂糖榨汁，在喝之前可以滴入几滴新鲜的柠檬汁，口感层次更丰富。
葡萄干
葡萄还可以制作成葡萄干食用，将葡萄洗干净控水后，放入晾晒的容器中，最好能铺开，放到太阳底下晒直到葡萄脱水成葡萄干，葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

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