哺乳期吃葡萄有什么好处 _生活经验

都知道葡萄是一种营养丰富，保健效果很好的食物，常吃可以清除自由基、美容养颜，那么哺乳期吃葡萄有什么好处吗？

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1、缓解低血糖
哺乳期女性身体较为脆弱，有的女性可能会出现低血糖的症状，而葡萄中的糖分主要是葡萄糖，葡萄糖易吸收，可以直接在食道中被吸收，直接进入血液，快速缓解低血糖的症状。
2、保护心脑血管
怀孕之后女性容易出现高血压，对心脏不好，而葡萄中含有的白藜芦醇和花青素，可以降低血脂、增加血管弹性、降低胆固醇，葡萄中的钾离子又可以促进体内多余钠离子的排出，有降血压的作用，所以食用葡萄可以保护心脑血管。
3、抗衰老
女性怀孕和哺乳期的时候都会产生大量的自由基，而自由基对细胞损伤之后，会导致机体的衰老，而葡萄中含有的花青素具有强抗氧化性，可以清除体内自由基，有抗衰老的作用。
4、美容养颜
生产之后气血亏空，会导致面色发黄，而葡萄中的花青素和白藜芦醇，可以抑制胶原蛋白酶和弹性蛋白酶的活性，还有维生素E、维生素A、胡萝卜素和维生素C等成分可以使皮肤光滑，因此有美容养颜的作用。
5、补血养气
孕妇生产之时，会失去大量的血液，出现气虚血亏的现象，而葡萄味甘，有滋养的功效，含有的铁元素在水果中也是含量较高的，可以促进血液的生成，所以有补血养气的作用。
6、补充营养
【哺乳期吃葡萄有什么好处】 哺乳期的女性每天都要提供大量的乳汁给宝宝食用，所以需要补充足够的营养，而葡萄中的碳水化合物、蛋白质。脂肪、矿物元素、维生素类都是维持生命所必须的成分，所以吃葡萄可以补充营养。

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