橘子皮怎么泡水橘子皮泡水作用 _生活经验

橘子是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃橘子吧，橘子吃完，橘子皮很多人都会扔掉，听说橘子皮可以变废为宝泡水饮用，橘子皮怎么泡水？橘子皮泡水作用是什么？

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1、橘子皮怎么泡水
橘子皮可以分别和西洋参、山楂、红茶、薏仁一起泡水喝。
橘子皮是从柑橘类果实橘子上剥下来的果皮，味道甘苦，有橘子的清香，未成熟时是青色，成熟后一般呈橙色或者橙黄色，富含胡萝卜素、钾元素、镁元素、磷元素、维生素等营养成分，食用后对身体有诸多补益作用。
2、方法一
橘子皮西洋参茶
材料：橘子皮、西洋参。
做法：
1、将剥下来的橘子皮用清水简单的冲洗干净。
2、西洋参用温水洗去表面的脏污。
3、清水烧开。
4、将西洋参和橘子皮放在杯子里面。
5、倒入热水。
6、待水温后饮用。
3、方法二
材料：橘子皮、山楂、红茶。
做法：
1、将橘子皮用清水清洗干净。
2、山楂清洗干净后切块（也可以用山楂干代替）。
3、将橘子皮、山楂块、红茶包一起放在杯子里面。
4、倒入热水进行冲泡。
5、待水变温后饮用。
4、方法三
橘子皮薏仁茶
材料：橘子皮、薏仁、冰糖。
做法：
1、橘子皮用清水洗去表面的脏污。
2、薏仁用清水清洗干净。
3、将橘子皮和薏仁一起放进炖盅里面。
4、加入适量的水，一起炖煮。
5、等薏仁煮烂后就可以出锅了。
6、加入冰糖调味。
5、橘子皮泡水作用
1、助消化
橘子皮所含的挥发油，对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，有助于消化，增进食欲。所以，消化不良、腹胀、食欲不振、或者吃多了油腻食物时，都可用几片橘子皮泡水喝。
2、理气健脾
橘子皮味苦、辛，性温，归脾、胃、肺经；气香宣散，可升可降；有理气健脾、降逆止呕的功效，其含有大量的维生素C和香精油，有助于排除肠管内积气，起到提神、通气的作用。凡有胃胀气、消化不良、恶心呕吐者可用橘子皮泡水，理气开胃。
3、燥湿化痰
橘子皮所含的有效成分柠檬烯，有刺激性祛痰和扩张支气管的作用，容易使痰液易咯出。凡是痰白粘稠，胸部作闷者，都可用橘子皮泡水喝，可燥湿化痰。但橘子皮属辛散温热之品，实热所导致的痰热喘咳、阴虚火旺的干咳少津者不宜使用。
4、降血压
橘子皮中的橙皮甙成分，有降低毛细血管通透性，使冠状动脉流量增加，冠状动脉阻力减小，血压降低、心率减少的作用。高血压人群，也可适当用橘子皮泡水喝。
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