无花果怎么保存无花果一天吃多少最好 _生活经验

无花果是常见的水果之一，味道浓厚甘甜，其营养和药用价值都很高，很多人都喜欢吃，但是无花果也很容易腐坏，那么它要怎么保存好呢？

文章插图
1、常温保存
常温保存是无花果常见的一种保存方法，适用于无花果数量少或成熟度不高的人群，将无花果的坏果挑出，然后将好果直接置于阴凉通风处保存即可，注意避免潮湿，避免阳光直射，一般这种方法可以保存7天左右，若是果实成熟度很高的话，大约只能保存1-2天。
2、冷藏保存
冰箱冷藏保存是家庭保存无花果最适宜的方法，因为无花果中含有较多的水分及糖分，容易滋生细菌而腐坏变质，而冰箱冷藏温度较低，可以抑制细菌的繁殖及滋生，从而延长无花果的保存时间，而且还可以保持无花果的新鲜度，一般无花果放冰箱冷藏能保存7-15天左右。
3、冷冻保存
冰箱冷冻也是无花果的一种保存方法，但是在一般情况下是不建议采用的，因为冷冻保存无花果虽然保存期比较长，但是冷冻层温度太低，会破坏无花果果实的细胞壁，当它解冻后，果质就会浆化，其口感和营养价值也会大打折扣。
4、晒干保存
无花果晒干保存适合无花果较多，短时间内吃不完的人群，将无花果晒干后不仅可以延长无花果的保存时间，而且吃起来还另有一番风味。
步骤：
1、将无花果洗净，晾干水分。
2、然后将它一切为二或切成厚片备用。
3、将切好的无花果片摊放在烈日下，注意时常翻动，直至干燥为止。
4、若是没有足够的阳光，也可以将其置于烘干机中烘干。
5、将晒好的无花果兑在塑料膜上盖好，存放2-3天使其回软。
6、然后再装入自封袋中密封保存即可。
5、做成果酱保存
将无花果做成果酱保存也是一种不错的保存方法，但是做成果酱后无花果的形态和口感都会发生改变。
步骤：
1、将无花果洗净，去皮，将果肉撕碎备用。
2、然后在果肉中拌入白糖，腌制15分钟左右。
3、将无花果肉倒入干净的锅中，挤入适量柠檬汁。
4、开大火煮沸，待其产生大量泡沫后转小火慢熬。
5、期间不断搅拌，将白沫撇掉。
6、大约煮20分钟左右，待其色泽透亮，质地浓稠后关火。
7、待其温度自然冷却后，装入干净的玻璃瓶中，置于冰箱冷藏保存即可。
6、无花果一天吃多少最好
3-4个即可。
【无花果怎么保存无花果一天吃多少最好】 无花果作为一种常见的水果，虽然没有严格的食用量规定，但是也不建议过多食用，因为其中含有较多的糖分，若是食用过多会导致人体血糖骤增，对健康不利，而且还会刺激胃酸分泌，引起肠胃不适，另外，长期过多食用无花果还可能会导致长胖，所以一般建议无花果一天吃3-4个即可。

无花果怎么保存无花果一天吃多少最好的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

无花果怎么保存 无花果一天吃多少最好

无花果怎么保存无花果一天吃多少最好