早餐吃火龙果好吗火龙果什么时候吃最好 _生活经验

【早餐吃火龙果好吗火龙果什么时候吃最好】火龙果口味甘酸、鲜美，很多人喜欢吃，几乎每个人都吃过火龙果，它的营养价值比价高，并且具有很强的饱腹感，很多人从早餐就开始吃它，那么早餐吃火龙果好吗？火龙果什么时候吃最好？

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1、早餐吃火龙果好吗
不建议早上吃。
火龙果味甘酸性凉，而早上的时候人体胃中几乎没有食物，处于空腹的状态，早餐的时候食用过量火龙果容易加重人体寒气，加重人体胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹胀、便溏等不适症状，不利于人体健康，所以一般是不建议早上食用火龙果的。
2、火龙果什么时候吃最好
没有特定的时间，但一般建议餐后食用。
火龙果中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素，营养价值比较高，餐后食用既可以帮助人体消化食物，还可以为人体补充日常所需能量，有利于人体健康，所以和火龙果没有特定的时间食用，但一般建议在餐后食用。
3、吃火龙果能减肥吗
具有一定减肥作用。
火龙果中含有大量的水分和膳食纤维素，其中水份可以促进人体的胃肠道消化，加快人体的排便速度，有利于人体排出体内的粪便及其它废物，其次，膳食纤维素可以增强人体饱腹感，从而减少人体对其它高热食物的摄取，此外，膳食纤维素还具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用，帮助清理人体胃肠道，所以火龙果具有一定减肥作用。
4、吃火龙果五天瘦十斤
不现实，不可信。
虽然说火龙果具有一定的减肥作用，可以促进人体的胃肠道蠕动，但是毕竟火龙果只是一种水果，减肥的作用有限，营养单一，其次，火龙果性凉，过量食用容易加重人体寒气，不利于人体健康，要想达到理想的减肥效果，还需搭配上合理的运动以及规律的作息时间才行，所以单单靠吃火龙果五天瘦十斤是不现实，不可信的。
5、火龙果怎么吃最好
材料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、青豆、枸杞、冰糖。
做法：
1、把银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，青豆、枸杞洗净。
2、龙果剥开取果肉，切成均匀的块。
3、雪梨去皮洗净，切块备用。
4、然后将火龙果、雪梨块和银耳、木耳、冰糖加适量水熬制一小时。
5、之后加青豆和枸杞一起煮熟即可。

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