【祛斑食疗法】祛斑食疗法有哪些


【祛斑食疗法】祛斑食疗法有哪些

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导读:肤若凝脂是很多美女的追求,美白祛斑一直是一个热门话题,而护肤中最令人头疼的怕是非色斑莫属了,而祛斑食疗法却能帮你解决这个烦恼 。那么 , 祛斑食疗法有哪些呢?请看小编为你介绍;
一、内调祛斑的小窍门——美味可口,排毒滋补
1.生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的营养成分很厚实,长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高,可以使皮肤白嫩光滑,面容红润,不仅去斑还能补血 。
生姜蜂蜜茶制作:买来生姜,对于去斑的方法 。切成小块,别切得太碎 。放清水到茶壶里煮 。煮开之后放入红茶,比如祁门红茶,用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右 , 这样不会破坏蜂蜜中的活性酶) , 大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜 。
2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁
材料:陈醋500g,黄豆150g,核桃仁100g
做法:核桃捣碎,与黄豆混合浸泡在食醋当中,在服用黑木耳红枣汤的同时,再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用 。
祛斑美容机理:被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用,能够在很大程度上改善肝脏功能 。中医强调肝主疏泄条达(注:舒畅的意思),如果肝气不舒就会情绪抑郁,或急躁善怒,并伴有消化吸收不良,容易导致面色枯黄 , 色斑频生 。
3、喝黑木耳红枣汤
材料:黑木耳30克,无核红枣20枚 。
做法:黑木耳洗净泡开,与红枣混合 , 加水适量,放入锅中煮半个小时左右 , 可根据个人口味加入日常调味料,但忌辛辣 。每日早、晚餐后各一次 。
祛斑美容机理:《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑 。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑 。故而经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌 , 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。
4.常吃白萝卜
中医以为 , 白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”白萝卜是一种常见的蔬菜!生食熟食均可,其略带辛辣味,具有促竟进消化,加强食欲,加速胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。白萝卜含有厚实的维生素C,维生素C为抗氧化剂,对去斑十分有成效 。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细密 , 是美白祛斑的好方法 。
二、祛斑外养小窍门——蜂蜜打底 , 中药显奇效
第一步 , 蜂蜜润肤
蜂蜜是非常理想的护肤品 。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生 。把蜂蜜涂抹于皮肤表面,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长 。
做法:每天洗脸的时候,先用温水将脸部肌肤洗干净 。将蜂蜜加2~3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩 。也可用纱布浸渍蜂蜜后 , 轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止 。
第二步 , 中药粉敷面
既然从中医的角度来谈,又岂能少了中草药的力量 。白芨、白术、茯苓、珍珠无论内服还是外用,都是非常有效的美白淡斑药材——白芨收敛止血,消肿生?。话资踅∑⒁嫫? ,燥湿利水;茯苓利窍而除湿,益气而和中;珍珠润肤白面,淡化黑斑 。
做法:从药店采购白芨粉、白术粉、茯苓粉、珍珠粉 , 四粉等量混合,取适量白醋调匀,蜂蜜润肤之后均匀涂与面部,待水分吸收后洗净 。
另外还有:
山药枸杞粥——除色斑
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克 , 白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升 。
制作程序:
1.粳米洗净 , 用冷水浸泡一小时后捞出来 , 沥干水分 。
2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。
3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可 , 食用时加入白糖和蜂蜜 。
药膳功效:补血养颜,消除色斑 。
什锦水果羹——解暑祛斑
原料:梨一个 , 苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克 , 蜂蜜10克,冷水适量 。
制作程序:
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用 。
2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁 , 用大火烧开后转小火熬制 。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推 , 烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用 。
药膳功效:解暑消烦,美白去斑 。美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种 , 可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太多金钱的 , 通过食疗美容才是最好的选择 。
薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克 , 冷水1000毫升 。
制作程序:
1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分 。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核 。
2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用 。
药膳功效:美白保湿 , 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。
西芹牛肉羹——美白去斑
原料:西芹50克,牛肉末150克 , 鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量 。
制作程序:
1.将西芹洗净,切成细丁状待用 。
2.锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀 , 最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可 。
药膳功效:美白去斑 。
橘子山楂粥——去斑养颜
【【祛斑食疗法】祛斑食疗法有哪些】原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升 。
制作程序:
1.橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块 。山楂洗净后一切为二 , 去掉种子 。
2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分 。
3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用 。
药膳功效:美容护肤,去斑养颜 。
以上就是小编为你介绍的祛斑食疗法 。美女们,你们学会了吗?

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