糖尿病与坏情绪 _生活经验

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导读：糖尿病是由遗传和环境共同作用导致的全身性代谢紊乱。由于糖尿病的发生发展和人的性格、应付问题的方式、承受压力的能力等心理因素有一定关系，因此是公认的心身疾病。
坏情绪易诱发糖尿病
有研究表明，糖尿病患者的性格倾向于内向、被动、感情不易冲动，但也有人认为与A型性格有关。不少患者遇到烦恼时压抑自己，不愿求助或找人倾诉，这种消极的应付方式很容易产生焦虑、抑郁的情绪，而不良情绪通过“免疫—内分泌”环节又成为患病的诱因。人的情绪主要受大脑边缘系统的调节，大脑边缘系统同时又调节内分泌和植物神经的功能，心理因素可通过大脑边缘系统和植物神经影响胰岛素的分泌。所以坏情绪也是导致糖尿病的一个重要原因!
【糖尿病与坏情绪】现在我们有很多人，你看他的饮食还好，也谈不上什么这个饮食过于高脂肪高热量，但是他的精神压力非常大，常常处在不良的情绪当中。大家都知道，流水不腐，户枢不蠹。中医上讲，长期处在这种淤滞状态的话，淤久就会化热，淤久化热了，就使得你的代谢出问题了。像有很多年轻的糖尿病病人，不是吃出来的问题，是淤结出来的，就是坏情绪的结果。
糖尿病带来坏情绪
很多人认为患上糖尿病，就是终身性顽固疾?。て诨疾≈瘟疲呈艿较拗?nbsp;，不能和正常人一样生活，这不免让很多病友的心灵上都蒙上阴影，产生消极的情绪。若长期血糖控制不佳易给患者带来消极情绪，使患者对治疗失去信心，易产生不配合治疗的想法，从而更加影响血糖控制，进入恶性循环。
另外，低血糖带来的不适，如心慌、手抖、出汗、迫不及待地要吃东西等窘迫感，使患者对“低血糖”产生恐惧情绪。还有些糖尿病患者由于经济上的压力，有时可能导致严重的心理障碍，甚至拒绝配合治疗。
专家建议以下几种方法可以消除坏情绪：
1.学会倾诉。糖尿病患者内心困惑、焦虑时，应向医生、家人、朋友倾诉，争取大家关心和帮助。
2.主动吸收新知识。依照“活到老学到老”格言，尽可能去接受新的知识。如：参加糖尿病知识讲座学习班，订阅一本糖尿病科普期刊，解相关知识，掌握与糖尿病斗争的方法，并多与病友交朋友，交流各自的经验体会，向他学习有益的防治手段，解除孤独无助感。
3.遵守生活秩序，饮食休闲要按部就班。留意自己的外观，身体要保持清洁卫生，房间院落也要随时打扫干净，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
4.适当体育运动。适当的体育运动有利于控制体重、血糖、血脂、血压，也有利于驱散焦虑、抑郁情绪。
5.拓宽自己的情趣范围。当你打完一套太极拳，当你练了瑜珈功，当你行走在公园的小道上，当你随着音乐翩翩起舞时…会心情舒畅的
6.决不放弃自己的学习和工作。树立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功。
7.药物辅助治疗。一些有严重抑郁和焦虑情绪或念头的患者，应在医生指导下配合适当的药物治疗。

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