木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸 。
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1、 什么时候吃木瓜好
早上吃木瓜最好 。
食用木瓜的最好时间是早上,因为木瓜的糖分比较高 , 如果晚上或者中午吃的话,会导致我们身体中过量的糖分,会转化为脂肪 。
2、 木瓜籽到底能不能吃
木瓜中的木瓜籽是可以吃的,但是不建议生吃,生吃有苦涩味,一般人难以接受 。
木瓜籽的功效和作用也是不容忽视的 , 木瓜籽有它的多种功效与作用,可以入药 , 木瓜籽含有木瓜酵素会让鲜肉软化 , 但市场上已经有经过提炼的“嫩肉粉”出售 , 使用起来比用木瓜籽方便得多 。木瓜籽炒着吃富含锌 。或者将木瓜籽进行深化提取,做美容养颜护肤品 。
3、 木瓜生吃好还是熟吃好
最好生吃 。
【什么时候吃木瓜好 木瓜籽到底能不能吃】 做熟的木瓜中,有些营养物质会被破坏 , 像胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽,果酸含量也大大下降 。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了 。所以,木瓜最好还是生着吃 。
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