杨梅吃多了胃酸怎么办杨梅一天吃多少合适 _生活经验

很多人都喜欢吃杨梅，但是杨梅不能多吃，否则容易导致胃酸，那么杨梅吃多了胃酸该怎么办呢？

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1、杨梅吃多了胃酸怎么办
停吃杨梅
如果食用杨梅出现胃酸、反酸的情况的话，建议可以先停吃杨梅，若是症状比较轻微的话，停吃杨梅一段时间后症状就会有所好转。
食用碱性食物
杨梅吃多导致胃酸时，可以适量吃一些碱性的食物来中和胃酸，缓解不适症状，常见的有：油菜、卷心菜、菠菜等新鲜蔬菜或豆浆、白粥、馒头、面条等面食。
服用护胃药物
如果吃杨梅后导致的反酸症状比较严重或者是已经出现了胃痛、吐酸水等症状，建议咨询专业医生，在医生的指导下服用一些护胃药物。
2、杨梅一天吃多少合适
5-6颗。
杨梅是一种比较常见的水果，虽然并没有严格的食用量规定，但是为了避免引起不适反应，建议最好不要过多食用，一般建议一天吃5-6颗即可。
3、胃酸过多可以吃杨梅吗
不建议食用。
杨梅味道酸甜，其中含有大量的有机酸成分，食用后可以促进胃酸分泌，胃酸过多者食用杨梅后更会加重胃酸对肠胃的刺激，从而可能导致病情加重，所以胃酸过多者不建议食用杨梅。
4、胃酸患者要注意哪些
饮食宜清淡
胃酸患者平时饮食要注意食用清淡、易消化的食物，不宜食用辛辣、刺激、油腻的食物，这类食物可以刺激胃酸分泌，食用后会导致病情加重。
饮食宜规律
胃酸患者饮食宜规律，少吃多餐，不宜过饱或过饥，因为过饱和过饥时都会促进胃酸分泌，从而引起肠胃不适。
保持心情平和
胃酸患者还要保持心情平和，紧张、过度疲劳、低落都容易导致脾胃功能紊乱，从而致使胃酸过多分泌，引起不适。
5、杨梅吃多了还会怎样
上火
杨梅是一种性质偏温的水果，如果食用过多，还可能会加重体内的燥热之气，从而引起咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈红肿等上火症状。
便秘
杨梅味甘，酸，性温，如果食用过多，可能会导致肠胃内的燥热之气加重，影响肠胃的滑利性，致使排便困难。
牙酸
【杨梅吃多了胃酸怎么办杨梅一天吃多少合适】 杨梅中含有大量的酸性成分，如果食用过多，其酸性物质容易刺激牙釉质，导致牙齿变软发酸，影响牙齿健康。

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